بایگانی‌ها تمرینات ورزشی | اسپرت اسکولار

<img src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20164%2059'%3E%3C/svg%3E" width="164" height="59" alt="logo" data-lazy-src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/11/اسپرت-اسکولار-لوگو.png">

<img width="164" height="59" alt="logo" data-src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/11/اسپرت-اسکولار-لوگو.png" class="lazyload" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/11/اسپرت-اسکولار-لوگو.png" width="164" height="59" alt="logo">

<img src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20164%2059'%3E%3C/svg%3E" width="164" height="59" alt="logo" data-lazy-src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/11/اسپرت-اسکولار-لوگو.png">

<img width="164" height="59" alt="logo" data-src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/11/اسپرت-اسکولار-لوگو.png" class="lazyload" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw=="><noscript><img src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/11/اسپرت-اسکولار-لوگو.png" width="164" height="59" alt="logo">

<img width="280" height="140" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/دلایل-شکست-و-استپ-در-عضله-سازی-را-بشناسید.jpg" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/دلایل-شکست-و-استپ-در-عضله-سازی-را-بشناسید.jpg 800w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/دلایل-شکست-و-استپ-در-عضله-سازی-را-بشناسید-300x150.jpg 300w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/دلایل-شکست-و-استپ-در-عضله-سازی-را-بشناسید-768x384.jpg 768w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/دلایل-شکست-و-استپ-در-عضله-سازی-را-بشناسید-260x130.jpg 260w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/دلایل-شکست-و-استپ-در-عضله-سازی-را-بشناسید-50x25.jpg 50w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/دلایل-شکست-و-استپ-در-عضله-سازی-را-بشناسید-150x75.jpg 150w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/دلایل-شکست-و-استپ-در-عضله-سازی-را-بشناسید-600x300.jpg 600w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

دلایل شکست و استپ در عضله سازی را بشناسید

کارشناس اسپرت اسکولار 2019/09/23

<img width="280" height="140" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/3-حرکت-هوازی-برای-فوق-العاده-برای-کالری-سوزی.jpg" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/3-حرکت-هوازی-برای-فوق-العاده-برای-کالری-سوزی.jpg 800w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/3-حرکت-هوازی-برای-فوق-العاده-برای-کالری-سوزی-300x150.jpg 300w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/3-حرکت-هوازی-برای-فوق-العاده-برای-کالری-سوزی-768x384.jpg 768w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/3-حرکت-هوازی-برای-فوق-العاده-برای-کالری-سوزی-260x130.jpg 260w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/3-حرکت-هوازی-برای-فوق-العاده-برای-کالری-سوزی-50x25.jpg 50w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/3-حرکت-هوازی-برای-فوق-العاده-برای-کالری-سوزی-150x75.jpg 150w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/3-حرکت-هوازی-برای-فوق-العاده-برای-کالری-سوزی-600x300.jpg 600w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

۳ حرکت هوازی برای فوق العاده برای کالری سوزی+ویدیو

کارشناس اسپرت اسکولار 2019/09/19

<img width="280" height="140" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/انواع-مختلف-تمرینات-شنا-برای-تقویت-عضلات-مرکزی-بدن.jpg" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/انواع-مختلف-تمرینات-شنا-برای-تقویت-عضلات-مرکزی-بدن.jpg 800w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/انواع-مختلف-تمرینات-شنا-برای-تقویت-عضلات-مرکزی-بدن-300x150.jpg 300w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/انواع-مختلف-تمرینات-شنا-برای-تقویت-عضلات-مرکزی-بدن-768x384.jpg 768w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/انواع-مختلف-تمرینات-شنا-برای-تقویت-عضلات-مرکزی-بدن-260x130.jpg 260w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/انواع-مختلف-تمرینات-شنا-برای-تقویت-عضلات-مرکزی-بدن-50x25.jpg 50w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/انواع-مختلف-تمرینات-شنا-برای-تقویت-عضلات-مرکزی-بدن-150x75.jpg 150w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/انواع-مختلف-تمرینات-شنا-برای-تقویت-عضلات-مرکزی-بدن-600x300.jpg 600w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

انواع مختلف تمرینات شنا برای تقویت عضلات مرکزی بدن+ویدیو

کارشناس اسپرت اسکولار 2019/09/19

<img width="280" height="140" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-عالی-برای-خوش-فرم-شدن-اندام-های-تحتانی-و-پاها.jpg" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-عالی-برای-خوش-فرم-شدن-اندام-های-تحتانی-و-پاها.jpg 800w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-عالی-برای-خوش-فرم-شدن-اندام-های-تحتانی-و-پاها-300x150.jpg 300w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-عالی-برای-خوش-فرم-شدن-اندام-های-تحتانی-و-پاها-768x384.jpg 768w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-عالی-برای-خوش-فرم-شدن-اندام-های-تحتانی-و-پاها-260x130.jpg 260w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-عالی-برای-خوش-فرم-شدن-اندام-های-تحتانی-و-پاها-50x25.jpg 50w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-عالی-برای-خوش-فرم-شدن-اندام-های-تحتانی-و-پاها-150x75.jpg 150w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-عالی-برای-خوش-فرم-شدن-اندام-های-تحتانی-و-پاها-600x300.jpg 600w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

تمرینات عالی برای خوش فرم شدن اندام های تحتانی و پاها

کارشناس اسپرت اسکولار 2019/09/16

<img width="280" height="140" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-بدنسازی-نفس-گیر-هیت-بدنسازی-متناوب-با-شدت-بالا.jpg" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-بدنسازی-نفس-گیر-هیت-بدنسازی-متناوب-با-شدت-بالا.jpg 800w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-بدنسازی-نفس-گیر-هیت-بدنسازی-متناوب-با-شدت-بالا-300x150.jpg 300w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-بدنسازی-نفس-گیر-هیت-بدنسازی-متناوب-با-شدت-بالا-768x384.jpg 768w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-بدنسازی-نفس-گیر-هیت-بدنسازی-متناوب-با-شدت-بالا-260x130.jpg 260w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-بدنسازی-نفس-گیر-هیت-بدنسازی-متناوب-با-شدت-بالا-50x25.jpg 50w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-بدنسازی-نفس-گیر-هیت-بدنسازی-متناوب-با-شدت-بالا-150x75.jpg 150w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/09/تمرینات-بدنسازی-نفس-گیر-هیت-بدنسازی-متناوب-با-شدت-بالا-600x300.jpg 600w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

تمرینات بدنسازی نفس گیر هیت (بدنسازی متناوب با شدت بالا)+ویدیو

کارشناس اسپرت اسکولار 2019/09/16

<img width="280" height="140" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/عضلات-درگیر-در-حرکات-ورزشی-مختلف.jpg" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/عضلات-درگیر-در-حرکات-ورزشی-مختلف.jpg 800w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/عضلات-درگیر-در-حرکات-ورزشی-مختلف-300x150.jpg 300w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/عضلات-درگیر-در-حرکات-ورزشی-مختلف-768x384.jpg 768w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/عضلات-درگیر-در-حرکات-ورزشی-مختلف-260x130.jpg 260w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/عضلات-درگیر-در-حرکات-ورزشی-مختلف-50x25.jpg 50w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/عضلات-درگیر-در-حرکات-ورزشی-مختلف-150x75.jpg 150w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/عضلات-درگیر-در-حرکات-ورزشی-مختلف-600x300.jpg 600w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

عضلات درگیر در حرکات ورزشی مختلف+ویدیو

کارشناس اسپرت اسکولار 2019/08/23

<img width="280" height="140" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/از-ضرورت-تمرینات-ورزشی-بستر-لگن-کگل-چه-می-دانید؟.jpg" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/از-ضرورت-تمرینات-ورزشی-بستر-لگن-کگل-چه-می-دانید؟.jpg 800w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/از-ضرورت-تمرینات-ورزشی-بستر-لگن-کگل-چه-می-دانید؟-300x150.jpg 300w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/از-ضرورت-تمرینات-ورزشی-بستر-لگن-کگل-چه-می-دانید؟-768x384.jpg 768w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/از-ضرورت-تمرینات-ورزشی-بستر-لگن-کگل-چه-می-دانید؟-260x130.jpg 260w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/از-ضرورت-تمرینات-ورزشی-بستر-لگن-کگل-چه-می-دانید؟-50x25.jpg 50w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/از-ضرورت-تمرینات-ورزشی-بستر-لگن-کگل-چه-می-دانید؟-150x75.jpg 150w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/از-ضرورت-تمرینات-ورزشی-بستر-لگن-کگل-چه-می-دانید؟-600x300.jpg 600w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

از ضرورت تمرینات ورزشی بستر لگن (کگل) چه می دانید؟

کارشناس اسپرت اسکولار 2019/08/12

<img width="280" height="140" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/حرکات-ورزشی-مفید-برای-تسکین-درد-زانو.jpg" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/حرکات-ورزشی-مفید-برای-تسکین-درد-زانو.jpg 800w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/حرکات-ورزشی-مفید-برای-تسکین-درد-زانو-300x150.jpg 300w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/حرکات-ورزشی-مفید-برای-تسکین-درد-زانو-768x384.jpg 768w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/حرکات-ورزشی-مفید-برای-تسکین-درد-زانو-260x130.jpg 260w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/حرکات-ورزشی-مفید-برای-تسکین-درد-زانو-50x25.jpg 50w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/حرکات-ورزشی-مفید-برای-تسکین-درد-زانو-150x75.jpg 150w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/حرکات-ورزشی-مفید-برای-تسکین-درد-زانو-600x300.jpg 600w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

حرکات ورزشی مفید برای تسکین درد زانو(ویدیو)

کارشناس اسپرت اسکولار 2019/08/09

<img width="280" height="178" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/11/حرکت-دبل-توئیست-برای-کاهش-چربی-پهلو-و-شکمویدیو-280x178.gif" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/11/حرکت-دبل-توئیست-برای-کاهش-چربی-پهلو-و-شکمویدیو-280x178.gif 280w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/11/حرکت-دبل-توئیست-برای-کاهش-چربی-پهلو-و-شکمویدیو-260x165.gif 260w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

حرکت دبل توئیست برای کاهش چربی پهلو و شکم(ویدیو)

کارشناس اسپرت اسکولار 2019/08/09

<img width="280" height="140" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/همه-چیز-درباره-ی-رشته-ی-ورزشی-سی-ایکسCX-worx-و-فواید-آن.jpg" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/همه-چیز-درباره-ی-رشته-ی-ورزشی-سی-ایکسCX-worx-و-فواید-آن.jpg 800w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/همه-چیز-درباره-ی-رشته-ی-ورزشی-سی-ایکسCX-worx-و-فواید-آن-300x150.jpg 300w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/همه-چیز-درباره-ی-رشته-ی-ورزشی-سی-ایکسCX-worx-و-فواید-آن-768x384.jpg 768w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/همه-چیز-درباره-ی-رشته-ی-ورزشی-سی-ایکسCX-worx-و-فواید-آن-260x130.jpg 260w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/همه-چیز-درباره-ی-رشته-ی-ورزشی-سی-ایکسCX-worx-و-فواید-آن-50x25.jpg 50w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/همه-چیز-درباره-ی-رشته-ی-ورزشی-سی-ایکسCX-worx-و-فواید-آن-150x75.jpg 150w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/همه-چیز-درباره-ی-رشته-ی-ورزشی-سی-ایکسCX-worx-و-فواید-آن-600x300.jpg 600w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

همه چیز درباره ی رشته ی ورزشی سی ایکسCX worx و فواید آن

کارشناس اسپرت اسکولار 2019/08/05

<img width="280" height="140" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/لاغری-و-سفت-شدن-بازوها-با-ساده-ترین-تمرینات-ورزشی-در-خانه.jpg" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/لاغری-و-سفت-شدن-بازوها-با-ساده-ترین-تمرینات-ورزشی-در-خانه.jpg 800w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/لاغری-و-سفت-شدن-بازوها-با-ساده-ترین-تمرینات-ورزشی-در-خانه-300x150.jpg 300w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/لاغری-و-سفت-شدن-بازوها-با-ساده-ترین-تمرینات-ورزشی-در-خانه-768x384.jpg 768w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/لاغری-و-سفت-شدن-بازوها-با-ساده-ترین-تمرینات-ورزشی-در-خانه-260x130.jpg 260w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/لاغری-و-سفت-شدن-بازوها-با-ساده-ترین-تمرینات-ورزشی-در-خانه-50x25.jpg 50w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/لاغری-و-سفت-شدن-بازوها-با-ساده-ترین-تمرینات-ورزشی-در-خانه-150x75.jpg 150w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/08/لاغری-و-سفت-شدن-بازوها-با-ساده-ترین-تمرینات-ورزشی-در-خانه-600x300.jpg 600w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

لاغری و سفت شدن بازوها با ساده ترین تمرینات ورزشی در خانه

کارشناس اسپرت اسکولار 2019/08/01

<img width="280" height="140" src="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/07/تمرینات-ورزشی-موثر-در-افزایش-قد-کودکان.jpg" class="img-fluid wp-post-image" alt="" srcset="https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/07/تمرینات-ورزشی-موثر-در-افزایش-قد-کودکان.jpg 800w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/07/تمرینات-ورزشی-موثر-در-افزایش-قد-کودکان-300x150.jpg 300w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/07/تمرینات-ورزشی-موثر-در-افزایش-قد-کودکان-768x384.jpg 768w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/07/تمرینات-ورزشی-موثر-در-افزایش-قد-کودکان-260x130.jpg 260w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/07/تمرینات-ورزشی-موثر-در-افزایش-قد-کودکان-50x25.jpg 50w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/07/تمرینات-ورزشی-موثر-در-افزایش-قد-کودکان-150x75.jpg 150w, https://www.sportscholars.ir/wp-content/uploads/2019/07/تمرینات-ورزشی-موثر-در-افزایش-قد-کودکان-600x300.jpg 600w" sizes="(max-width: 280px) 100vw, 280px" />

تمرینات ورزشی

تمرینات ورزشی موثر در افزایش قد کودکان

armaghan 2019/07/26