۱۳۹۸-۰۶-۰۱

عضلات درگیر در حرکات ورزشی مختلف+ویدیو

عضلات درگیر در حرکات ورزشی مختلف عضلات درگیر در حرکات ورزشی مختلف : خواندن این مقاله به سلامت شما کمک خواهد کرد : چگونه با وجود […]
۱۳۹۸-۰۵-۲۱

از ضرورت تمرینات ورزشی بستر لگن (کگل) چه می دانید؟

از ضرورت تمرینات ورزشی بستر لگن (کگل) چه می دانید؟   از ضرورت تمرینات ورزشی بستر لگن (کگل) چه می دانید؟ بسیاری از عوامل می توانند […]
۱۳۹۸-۰۵-۱۸

حرکات ورزشی مفید برای تسکین درد زانو(ویدیو)

حرکات ورزشی مفید برای تسکین درد زانو حرکات ورزشی مفید برای تسکین درد زانو : خواندن این مقاله به سلامت شما کمک خواهد کرد : چگونه […]
۱۳۹۸-۰۵-۱۸

حرکت دبل توئیست برای کاهش چربی پهلو و شکم(ویدیو)

حرکت دبل توئیست برای کاهش چربی پهلو و شکم حرکت دبل توئیست برای کاهش چربی پهلو و شکم :برای داشتن شکمی صاف و عضلانی بخوانید   […]
۱۳۹۸-۰۵-۱۴

همه چیز درباره ی رشته ی ورزشی سی ایکسCX worx و فواید آن

همه چیز درباره ی رشته ی ورزشی سی ایکسCX worx و فواید آن   همه چیز درباره ی رشته ی ورزشی سی ایکسCX worx و فواید […]
۱۳۹۸-۰۵-۱۰

لاغری و سفت شدن بازوها با ساده ترین تمرینات ورزشی در خانه

لاغری و سفت شدن بازوها با ساده ترین تمرینات ورزشی در خانه لاغری و سفت شدن بازوها با ساده ترین تمرینات ورزشی در خانه : چربی […]
۱۳۹۸-۰۵-۰۴

تمرینات ورزشی موثر در افزایش قد کودکان

تمرینات ورزشی موثر در افزایش قد کودکان تمرینات ورزشی موثر در افزایش قد کودکان : مسلما داشتن کودکانی با قد مناسب از آرزوهای هر پدر و […]
۱۳۹۸-۰۵-۰۲

کدام تمرینات ورزشی به رهایی از درد سیاتیک کمک می کنند؟

کدام تمرینات ورزشی به رهایی از درد سیاتیک کمک می کنند؟ کدام تمرینات ورزشی به رهایی از درد سیاتیک کمک می کنند؟  واژه سیاتیک علائم درد […]
۱۳۹۸-۰۳-۰۵

تمرینات مفید و مضر برای دیسک کمر

تمرینات مفید و مضر برای دیسک کمر تمرینات مفید و مضر برای دیسک کمر : ۸۰ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد می‌شوند. گاهی […]
۱۳۹۸-۰۲-۲۷

مهم ترین اصول بدنسازی برای افراد لاغر و اکتومورف

مهم ترین اصول بدنسازی برای افراد لاغر و اکتومورف   مهم ترین اصول بدنسازی برای افراد لاغر و اکتومورف : افراد لاغر یا افرادی که فرم […]
۱۳۹۸-۰۱-۳۰

قبل از شروع بدنسازی این نکات را بخوانید

قبل از شروع بدنسازی این نکات را بخوانید   قبل از شروع بدنسازی این نکات را بخوانید ! قبل از آن که برای شروع ورزش بدنسازی […]
۱۳۹۷-۱۲-۲۰

همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش

همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش   همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش : نخستین گام برای آغاز […]