۱۳۹۷-۱۲-۱۹

تساوی شاگردان برانکو برابر نساجی

تساوی شاگردان برانکو برابر نساجی تساوی شاگردان برانکو برابر نساجی : پرسپولیس در هفته‌ای که پدیده نتیجه را واگذار کرده بود، برای کسب پیروزی در قائم‌شهر […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۵

خلاصه بازی الدحیل ۳ – استقلال ۰

خلاصه بازی الدحیل ۳ – استقلال ۰ خلاصه بازی الدحیل ۳ – استقلال ۰ : به گزارش وب سایت اسپورت اسکولار، استقلال تهران در هفته نخست […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۵

خلاصه بازی پرسپولیس ۱-پاختاکور ۱

خلاصه بازی پرسپولیس ۱-پاختاکور ۱ خلاصه بازی پرسپولیس ۱-پاختاکور ۱  : به گزارش اسپورت اسکولار تیم فوتبال پرسپولیس در ورزشگاه آزادی از ساعت ۱۸:۳۰ در حضور […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۸

یوگا برای مبتدیان ۱

یوگا برای مبتدیان ۱ یوگا برای مبتدیان ۱ : هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۶

ورزش در خانه (قسمت دوم)

ورزش در خانه (قسمت دوم) ورزش در خانه (قسمت دوم) : با انجام این تمرینات ساده ورزشی در خانه ، میتوانید بدون اتلاف زمان و بدون […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۶

تمرین بدنسازی(تقویت عضلات)

تمرین بدنسازی(تقویت عضلات) تمرین بدنسازی(تقویت عضلات) : شما میتوانید بدون هیچگونه تجهیزاتی این تمرین را در خانه برای تقویت عضلات اصلی و جزئی بدن خود انجام […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۶

تمرینات کششی TRX

تمرینات کششی TRX تمرینات کششی TRX : با انجام این چند روش فوق العاده و ساده ی ورزشی، به اهدافی نظیر کاهش وزن، تقویت قدرت عضلانی، […]
۱۳۹۷-۱۱-۲۸

ورزش در خانه (قسمت اول)

ورزش در خانه (قسمت اول) ورزش در خانه (قسمت اول): کمبود وقت، هزینه و … باعث می شود خیلی از مردم به باشگاه ورزشی نروند ولی […]