۱۳۹۸-۰۲-۳۱

بهترین ورزش ها برای پیشگیری و درمان انواع گردن درد

بهترین ورزش ها برای پیشگیری و درمان انواع گردن درد   بهترین ورزش ها برای پیشگیری و درمان انواع گردن درد : گردن درد یکی از […]
۱۳۹۸-۰۲-۲۹

بهترین برنامه ی ورزشی برای لاغری سریع و اصولی چیست ؟

بهترین برنامه ی ورزشی برای لاغری سریع و اصولی چیست ؟   بهترین برنامه ی ورزشی برای لاغری سریع و اصولی چیست ؟ متاسفانه رفتن به […]
۱۳۹۸-۰۲-۲۷

مهم ترین اصول بدنسازی برای افراد لاغر و اکتومورف

مهم ترین اصول بدنسازی برای افراد لاغر و اکتومورف   مهم ترین اصول بدنسازی برای افراد لاغر و اکتومورف : افراد لاغر یا افرادی که فرم […]
۱۳۹۸-۰۲-۱۷

تاثیر ورزش بر سیستم قلبی عروقی

تاثیر ورزش بر سیستم قلبی عروقی   تاثیر ورزش بر سیستم قلبی عروقی : قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام […]
۱۳۹۸-۰۲-۱۲

نحوه ی محاسبه ی کالری در رژیم غذایی ورزشکاران

نحوه ی محاسبه ی کالری در رژیم غذایی ورزشکاران   نحوه ی محاسبه ی کالری در رژیم غذایی ورزشکاران : رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و […]
۱۳۹۸-۰۱-۳۰

قبل از شروع بدنسازی این نکات را بخوانید

قبل از شروع بدنسازی این نکات را بخوانید   قبل از شروع بدنسازی این نکات را بخوانید ! قبل از آن که برای شروع ورزش بدنسازی […]
۱۳۹۸-۰۱-۲۱

تکنیک هایی برای افزایش انگیزه ی ورزشی

تکنیک هایی برای افزایش انگیزه ی ورزشی تکنیک هایی برای افزایش انگیزه ی ورزشی : اگر می‌خواهید آمادگی جسمانی بهتری داشته باشید و از ورزشی که […]
۱۳۹۸-۰۱-۲۱

ورزش، راه حل اختلال خواب

ورزش، راه حل اختلال خواب ورزش، راه حل اختلال خواب : ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو برای سلامت ما در بلند مدت ضروری […]
۱۳۹۸-۰۱-۲۱

چرا کودکان باید ورزش کنند؟

چرا کودکان باید ورزش کنند؟ چرا کودکان باید ورزش کنند؟ ورزش کردن در سنین کودکی، به بچه ها کمک می کند تا از نظر بدنی و […]
۱۳۹۷-۱۲-۲۲

ورزش، اکسیر جوانی پوست شما

ورزش، اکسیر جوانی پوست شما ورزش، اکسیر جوانی پوست شما : همان طور که می دانید، فعالیت های فیزیکی، می تواند قلب و ماهیچه ها را […]
۱۳۹۷-۱۲-۲۱

چرا سرد کردن بعد از ورزش مهم است؟

چرا سرد کردن بعد از ورزش مهم است؟   سرد کردن ایده آل به این بستگی دارد که آیا هدف شما تمرینات قدرتی است یا ورزش […]
۱۳۹۷-۱۲-۲۰

همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش

همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش   همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش : نخستین گام برای آغاز […]