۱۳۹۸-۰۷-۰۱

دلایل شکست و استپ در عضله سازی را بشناسید

دلایل شکست و استپ در عضله سازی را بشناسید دلایل شکست و استپ در عضله سازی را بشناسید : اولین دلیلی‌ که دوره حجم شما را […]
۱۳۹۸-۰۶-۳۰

برنامه ی بدنسازی مقدماتی برای شروع بدنسازی اصولی با افزایش حجم سریع

برنامه ی بدنسازی مقدماتی برای شروع بدنسازی اصولی با افزایش حجم سریع   برنامه ی بدنسازی مقدماتی برای شروع بدنسازی اصولی با افزایش حجم سریع : […]
۱۳۹۸-۰۶-۱۸

کدام مواد غذایی واقعا به عضله سازی کمک می کنند؟

کدام مواد غذایی واقعا به عضله سازی کمک می کنند؟   کدام مواد غذایی واقعا به عضله سازی کمک می کنند؟ اگر شما هم می‌خواهید ماهیچه‌های […]
۱۳۹۸-۰۶-۰۱

تاثیر تمرینات ورزشی بر سلامت عملکرد مغز و تقویت حافظه

تاثیر تمرینات ورزشی بر سلامت عملکرد مغز و تقویت حافظه تاثیر تمرینات ورزشی بر سلامت عملکرد مغز و تقویت حافظه : ورزش های هوازی بخشی از […]
۱۳۹۸-۰۵-۲۷

آیا با ورزش در حالت ناشتا چربی سوزی اتفاق می افتد؟

آیا با ورزش در حالت ناشتا چربی سوزی اتفاق می افتد؟   آیا با ورزش در حالت ناشتا چربی سوزی اتفاق می افتد؟ برخی از افراد […]
۱۳۹۸-۰۵-۲۱

از ضرورت تمرینات ورزشی بستر لگن (کگل) چه می دانید؟

از ضرورت تمرینات ورزشی بستر لگن (کگل) چه می دانید؟   از ضرورت تمرینات ورزشی بستر لگن (کگل) چه می دانید؟ بسیاری از عوامل می توانند […]
۱۳۹۸-۰۵-۱۴

از تاثیرات مثبت و منفی ورزش بر خودارضایی چه می دانید؟

از تاثیرات مثبت و منفی ورزش بر خودارضایی چه می دانید؟   از تاثیرات مثبت و منفی ورزش بر خودارضایی چه می دانید؟ نیاز جنسی بعد […]
۱۳۹۸-۰۵-۱۴

همه چیز درباره ی رشته ی ورزشی سی ایکسCX worx و فواید آن

همه چیز درباره ی رشته ی ورزشی سی ایکسCX worx و فواید آن   همه چیز درباره ی رشته ی ورزشی سی ایکسCX worx و فواید […]
۱۳۹۸-۰۵-۱۰

لاغری و سفت شدن بازوها با ساده ترین تمرینات ورزشی در خانه

لاغری و سفت شدن بازوها با ساده ترین تمرینات ورزشی در خانه لاغری و سفت شدن بازوها با ساده ترین تمرینات ورزشی در خانه : چربی […]
۱۳۹۸-۰۵-۱۰

همه چیز درباره ی تمرینات TRX

همه چیز درباره ی تمرینات TRX همه چیز درباره ی تمرینات TRX : درصورتی که تا بحال با تمرینات کششی TRX کار نکرده اید، الان فرصت […]
۱۳۹۸-۰۵-۰۴

تمرینات ورزشی موثر در افزایش قد کودکان

تمرینات ورزشی موثر در افزایش قد کودکان تمرینات ورزشی موثر در افزایش قد کودکان : مسلما داشتن کودکانی با قد مناسب از آرزوهای هر پدر و […]
۱۳۹۸-۰۵-۰۲

کدام تمرینات ورزشی به رهایی از درد سیاتیک کمک می کنند؟

کدام تمرینات ورزشی به رهایی از درد سیاتیک کمک می کنند؟ کدام تمرینات ورزشی به رهایی از درد سیاتیک کمک می کنند؟  واژه سیاتیک علائم درد […]