۱۳۹۸-۰۱-۳۰

قبل از شروع بدنسازی این نکات را بخوانید

قبل از شروع بدنسازی این نکات را بخوانید   قبل از شروع بدنسازی این نکات را بخوانید ! قبل از آن که برای شروع ورزش بدنسازی […]
۱۳۹۸-۰۱-۲۱

تکنیک هایی برای افزایش انگیزه ی ورزشی

تکنیک هایی برای افزایش انگیزه ی ورزشی تکنیک هایی برای افزایش انگیزه ی ورزشی : اگر می‌خواهید آمادگی جسمانی بهتری داشته باشید و از ورزشی که […]
۱۳۹۸-۰۱-۲۱

ورزش، راه حل اختلال خواب

ورزش، راه حل اختلال خواب ورزش، راه حل اختلال خواب : ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو برای سلامت ما در بلند مدت ضروری […]
۱۳۹۸-۰۱-۲۱

چرا کودکان باید ورزش کنند؟

چرا کودکان باید ورزش کنند؟ چرا کودکان باید ورزش کنند؟ ورزش کردن در سنین کودکی، به بچه ها کمک می کند تا از نظر بدنی و […]
۱۳۹۷-۱۲-۲۲

ورزش، اکسیر جوانی پوست شما

ورزش، اکسیر جوانی پوست شما ورزش، اکسیر جوانی پوست شما : همان طور که می دانید، فعالیت های فیزیکی، می تواند قلب و ماهیچه ها را […]
۱۳۹۷-۱۲-۲۱

چرا سرد کردن بعد از ورزش مهم است؟

چرا سرد کردن بعد از ورزش مهم است؟   سرد کردن ایده آل به این بستگی دارد که آیا هدف شما تمرینات قدرتی است یا ورزش […]
۱۳۹۷-۱۲-۲۰

همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش

همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش   همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش : نخستین گام برای آغاز […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۹

ورزش، بهترین راه افزایش اعتماد به نفس

ورزش، بهترین راه افزایش اعتماد به نفس ورزش، بهترین راه افزایش اعتماد به نفس : شرایط سالم جسمانی و تناسب ابتدایی بدن ،در یک انسان می‌تواند […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۶

از فواید ورزش پس از زایمان چه میدانید؟

از فواید ورزش پس از زایمان چه میدانید؟ از فواید ورزش پس از زایمان چه میدانید؟ فرایند زایمان، چه طبیعی باشد و چه سزارین، فشار زیادی […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۳

تاثیر شنا بر تناسب اندام

تاثیر شنا بر تناسب اندام تاثیر شنا بر تناسب اندام : اگر میخواهید از اثرات مفید ورزش کردن بهره ببرید ولی در عین حال دوست ندارید […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۰

ورزش راه نجات از کبد چرب

ورزش راه نجات از کبد چرب ورزش راه نجات از کبد چرب : اگر مبتلا به عارضه ی کبد چرب هستید و یا در فکر پیگشیری […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۹

بهترین ساعت برای تمرینات بدنسازی

بهترین ساعت برای تمرینات بدنسازی   بهترین ساعت برای تمرینات بدنسازی : ورزش کردن برای سلامتی و کاهش وزن اضافی اهمیت دارد و شما باید بخشی […]