۱۳۹۷-۱۲-۱۴
تمرینات مفید و مضر برای دیسک کمر تمرینات مفید و مضر برای دیسک کمر : ۸۰ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد می‌شوند. گاهی […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۳
تاثیر شنا بر تناسب اندام تاثیر شنا بر تناسب اندام : اگر میخواهید از اثرات مفید ورزش کردن بهره ببرید ولی در عین حال دوست ندارید […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۰
ورزش راه نجات از کبد چرب ورزش راه نجات از کبد چرب : اگر مبتلا به عارضه ی کبد چرب هستید و یا در فکر پیگشیری […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۹
بهترین ساعت برای تمرینات بدنسازی بهترین ساعت برای تمرینات بدنسازی : ورزش کردن برای سلامتی و کاهش وزن اضافی اهمیت دارد و شما باید بخشی […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۷
ورزش،مسکن درد قاعدگی ورزش،مسکن درد قاعدگی : چرخه ی قاعدگی یک پروسه ی طبیعی و مفید است .با رعایت برخی نکات میتوان این فرآیند ماهانه ی […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۴
با این ۱۱ ورزش به سرعت چاق شوید! با این ۱۱ ورزش به سرعت چاق شوید! اگر تصور می‌کنید افزایش وزن بسیار آسان است، بهتر است […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۳
انواع آسیب های ورزشی و درمان اولیه انواع آسیب های ورزشی و درمان اولیه : اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیب‌های ورزشی را […]
۱۳۹۷-۱۱-۳۰
یوگا درمانی برای همه ی درد ها یوگا درمانی برای همه ی درد ها : یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده و به معنی […]
۱۳۹۷-۱۱-۲۹
همه چیز درباره ی تمرینات TRX همه چیز درباره ی تمرینات TRX : درصورتی که تا بحال با تمرینات کششی TRX کار نکرده اید، الان فرصت […]