۱۳۹۷-۱۲-۱۴

تمرینات مفید و مضر برای دیسک کمر

تمرینات مفید و مضر برای دیسک کمر تمرینات مفید و مضر برای دیسک کمر : ۸۰ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد می‌شوند. گاهی […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۳

تاثیر شنا بر تناسب اندام

تاثیر شنا بر تناسب اندام تاثیر شنا بر تناسب اندام : اگر میخواهید از اثرات مفید ورزش کردن بهره ببرید ولی در عین حال دوست ندارید […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۰

ورزش راه نجات از کبد چرب

ورزش راه نجات از کبد چرب ورزش راه نجات از کبد چرب : اگر مبتلا به عارضه ی کبد چرب هستید و یا در فکر پیگشیری […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۹

بهترین ساعت برای تمرینات بدنسازی

بهترین ساعت برای تمرینات بدنسازی   بهترین ساعت برای تمرینات بدنسازی : ورزش کردن برای سلامتی و کاهش وزن اضافی اهمیت دارد و شما باید بخشی […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۷

ورزش،مسکن درد قاعدگی

ورزش،مسکن درد قاعدگی ورزش،مسکن درد قاعدگی : چرخه ی قاعدگی یک پروسه ی طبیعی و مفید است .با رعایت برخی نکات میتوان این فرآیند ماهانه ی […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۴

با این ۱۱ ورزش به سرعت چاق شوید!

با این ۱۱ ورزش به سرعت چاق شوید! با این ۱۱ ورزش به سرعت چاق شوید! اگر تصور می‌کنید افزایش وزن بسیار آسان است، بهتر است […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۳

انواع آسیب های ورزشی و درمان اولیه

انواع آسیب های ورزشی  و درمان اولیه انواع آسیب های ورزشی  و درمان اولیه : اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیب‌های ورزشی را […]
۱۳۹۷-۱۱-۳۰

یوگا درمانی برای همه ی درد ها

یوگا درمانی برای همه ی درد ها یوگا درمانی برای همه ی درد ها : یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده و به معنی […]
۱۳۹۷-۱۱-۲۹

همه چیز درباره ی تمرینات TRX

همه چیز درباره ی تمرینات TRX همه چیز درباره ی تمرینات TRX : درصورتی که تا بحال با تمرینات کششی TRX کار نکرده اید، الان فرصت […]