۱۳۹۷-۱۲-۲۲

ورزش، اکسیر جوانی پوست شما

ورزش، اکسیر جوانی پوست شما ورزش، اکسیر جوانی پوست شما : همان طور که می دانید، فعالیت های فیزیکی، می تواند قلب و ماهیچه ها را […]
۱۳۹۷-۱۲-۲۱

چرا سرد کردن بعد از ورزش مهم است؟

چرا سرد کردن بعد از ورزش مهم است؟   سرد کردن ایده آل به این بستگی دارد که آیا هدف شما تمرینات قدرتی است یا ورزش […]
۱۳۹۷-۱۲-۲۰

همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش

همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش   همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش : نخستین گام برای آغاز […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۹

ورزش، بهترین راه افزایش اعتماد به نفس

ورزش، بهترین راه افزایش اعتماد به نفس ورزش، بهترین راه افزایش اعتماد به نفس : شرایط سالم جسمانی و تناسب ابتدایی بدن ،در یک انسان می‌تواند […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۶

از فواید ورزش پس از زایمان چه میدانید؟

از فواید ورزش پس از زایمان چه میدانید؟ از فواید ورزش پس از زایمان چه میدانید؟ فرایند زایمان، چه طبیعی باشد و چه سزارین، فشار زیادی […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۳

تاثیر شنا بر تناسب اندام

تاثیر شنا بر تناسب اندام تاثیر شنا بر تناسب اندام : اگر میخواهید از اثرات مفید ورزش کردن بهره ببرید ولی در عین حال دوست ندارید […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۰

ورزش راه نجات از کبد چرب

ورزش راه نجات از کبد چرب ورزش راه نجات از کبد چرب : اگر مبتلا به عارضه ی کبد چرب هستید و یا در فکر پیگشیری […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۹

بهترین ساعت برای تمرینات بدنسازی

بهترین ساعت برای تمرینات بدنسازی   بهترین ساعت برای تمرینات بدنسازی : ورزش کردن برای سلامتی و کاهش وزن اضافی اهمیت دارد و شما باید بخشی […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۷

ورزش،مسکن درد قاعدگی

ورزش،مسکن درد قاعدگی ورزش،مسکن درد قاعدگی : چرخه ی قاعدگی یک پروسه ی طبیعی و مفید است .با رعایت برخی نکات میتوان این فرآیند ماهانه ی […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۳

انواع آسیب های ورزشی و درمان اولیه

انواع آسیب های ورزشی  و درمان اولیه انواع آسیب های ورزشی  و درمان اولیه : اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیب‌های ورزشی را […]
۱۳۹۷-۱۱-۳۰

یوگا درمانی برای همه ی درد ها

یوگا درمانی برای همه ی درد ها یوگا درمانی برای همه ی درد ها : یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده و به معنی […]
۱۳۹۷-۱۱-۲۸

کدام ورزش‌ها برای افسردگی مناسب‌ترند؟

کدام ورزش‌ها برای افسردگی مناسب‌ترند؟ کدام ورزش‌ها برای افسردگی مناسب‌ترند؟ امروزه خطرات زیادی سلامتی جسمی و روحی انسان را تهدید می کند ،از جمله نشستن های […]