ورزش، راه حل اختلال خواب : ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو برای سلامت ما در بلند مدت ضروری هستند. اما متاسفانه بیشتر افراد […]

چرا کودکان باید ورزش کنند؟ ورزش کردن در سنین کودکی، به بچه ها کمک می کند تا از نظر بدنی و اجتماعی رشد کنند. بنظر آکادمی […]

تاثیر ورزش بر سیستم قلبی عروقی : قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام می دهد . سلامت قلب ، زندگی […]

نقش ورزش در کنترل دیابت نوع ۱ و ۲ : همانطور که می دانید ورزش متناسب با شرایط فیزیکی فرد مبتلا به دیابت ، در کنار […]

از تاثیرات مثبت و منفی ورزش بر خودارضایی چه می دانید؟ نیاز جنسی بعد از غذا، مهمترین نیاز بشر محسوب می‌شود. بعضی از افراد وقتی نمی‌توانند […]

تاثیر تمرینات ورزشی بر سلامت عملکرد مغز و تقویت حافظه : ورزش های هوازی بخشی از مغز به نام “هیپوکامپوس” را که در قسمت حافظه و […]

علل و علائم زانوی پرانتزی+موثرترین حرکات اصلاحی برای درمان آن : پای پرانتزی (راشیتیسم) به فاصله غیر طبیعی و زیاد بین قوزک پاها در حالت ایستاده […]

کدام مواد غذایی واقعا به عضله سازی کمک می کنند؟ اگر شما هم می‌خواهید ماهیچه‌های عضلانی داشته باشید ، هم فعالیت جسمانی و هم تغذیه بسیار […]