مقالات ورزشی

تاثیر ورزش در کنترل دیابت نوع 1 و 2 : همانطور که می دانید ورزش متناسب با شرایط فیزیکی فرد مبتلا به دیابت ، در کنار تغذیه مناسب و مصرف م...

از تاثیرات مثبت و منفی ورزش بر خودارضایی چه می دانید؟ نیاز جنسی بعد از غذا، مهمترین نیاز بشر محسوب می‌شود. بعضی از افراد وقتی نمی‌توانن...

تاثیر تمرینات ورزشی بر سلامت عملکرد مغز و تقویت حافظه : ورزش های هوازی بخشی از مغز به نام “هیپوکامپوس” را که در قسمت حافظه و یادگیری قر...

کدام مواد غذایی واقعا به عضله سازی کمک می کنند؟اگر شما هم می‌خواهید ماهیچه‌های عضلانی داشته باشید ، هم فعالیت جسمانی و هم تغذیه بسی...

برنامه ی بدنسازی مقدماتی برای شروع بدنسازی اصولی با افزایش حجم سریع : تمام افرادی که برای اولین بار به باشگاه می روند، آینده ای را برای...

آیا با ورزش ناشتا چربی سوزی اتفاق می افتد؟ برخی از افراد تمایل به انجام تمرینات سنگین هوازی به صورت ناشتا به منظور کاهش سریع تر وزن دار...

همه چیز درباره ی ورزش  TRX : درصورتی که تا بحال با تمرینات کششی رشته TRX کار نکرده اید، الان فرصت مناسبی برای دیدن و مطالعه کردن درباره...

آیا با زانو درد میشه ورزش کرد ؟  ایا بدنسازی برای زانو درد ضرر دارد ؟ افرادی که مشکل زانو درد دارند فکر می کنند ورزش کردن ممکن است باعث...