۲۰ علامت کم خونی در بدن

۲۰ علامت کم خونی در بدن : کم خونی یک وضعیتی است که در آن میزان RBC یا هموگلوبین پایین تر از حد طبیعی می باشد. RBC ها در انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن کمک می کنند و هموگلوبین، یک پروتئین سرشار از آهن در RBC است که سبب قرمز شدن سلول های خونی می شود.

هموگلوبین ها کمک می کند تا اکسیژن حفظ شود و با عفونت مبارزه کند و در نتیجه از بروز خونریزی جلوگیری شود. کم خونی ممکن است تحت تاثیر عوامل مختلفی اتفاق بیفتد که مهم‌ترین آن‌ها کمبود آهن در بدن است، اما علت تمام کم‌خونی‌ها فقر آهن نیست. فراموش نکنید که تشخیص کم خونی فقط با آزمایش امکان پذیر است.

این مقاله از اسپرت اسکولار را نیز بخوانید: نشانه های فقر آهن در بدن

 

علل کم خونی

 

 

علل-کم-خونی

 

کاهش RBC یا هموگلوبین می تواند به یکی از سه علت زیر باشد:

بدن شما RBC کافی را تولید نمی کند.

RBC ها توسط بدن شما تخریب می شوند.

از دست رفتن خون به علت قاعدگی، آسیب، یا سایر علل خونریزی.

خانم ها خواندن این مقاله را از دست ندهند: ورزش،مسکن درد قاعدگی

 

نشانه های ظاهری کم خونی

 

۱-خستگی

 

نشانه-های-ظاهری-کم-خونی

 

خستگی معمولا اولین علامت کم خونی است اما منظور خستگی ناشی از فشار نیست . این یک نوع خستگی دیگر است که مردم از خستگی استخوان شکایت دارند. بنابراین اگر شما بیشتر زمان روز خسته هستید، و بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد، به پزشک خود مراجعه کنید. بیشتر بدانید: کدام ورزش‌ها برای افسردگی مناسب‌ترند؟

 

۲-سرگیجه و ضعف

در کم‏خونی شدید، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جایتان، احساس سرگیجه می‏کنید.

 

۳-مشکل در تنفس

 

نشانه-های-ظاهری-کم-خونی

 

اگر احساس می کنید که نمی توانید تنفس خود را، به خصوص در حین ورزش، در حالی که از پله ها بالا می روید یا زمانی که چیزی را بلند می کنید احساس کنید، نشانه آن است که بدن به اکسیژن نیاز دارد.

 

۴-نامنظم بودن ضربان قلب

وقتی در حال فعالیت هستید، احساس خستگی می کنید یا وقتی دراز میکشید صدایی در گوش خود می شنوید، می تواند به این معنی باشد که قلب شما در حال فعالیت بیش از حد است. قلب سریعتر پمپاژ میکنید تا سعی کنید اکسیژن بیشتری دریافت کنید ، هنگامی که دچار کم خونی هستید ضربان قلب نامنظم میشود.

 

 ۵-تمرکز نداشتن

اگر شما در تمرکز و یادآوری چیزها دچار مشکل هستید ، ممکن است علتش فقط سن نباشد، بلکه کمبود آهن است.

بیشتر بدانید: یوگا درمانی برای همه ی درد ها

 

۶-سردی و بی حسی بدن

از آنجا که بدن شما خون را از اندام بیرون می کشد تا مکان هایی را که لازم است تغذیه کند، ممکن است احساس بی حالی یا احساس سوزش در دست ها و پاها داشته باشید یا ممکن است احساس سردی داشته باشید.

ادامه مطلب نشانه های ظاهری کم خونی

 

۷-ریزش مو

 

ادامه-مطلب-نشانه-های-ظاهری-کم-خونی

 

هنگامی که بدن شما کمبود آهن دارد، اکسیژن محدود خود را به سمت کارکردهای مهم تری مانند اندام ها و دیگر بافت های بدن هدایت می کند.

مواقعی که پوست و مو از اکسیژن محروم می شوند، خشک و ضعیف می شود. در موارد شدیدتر فقر آهن با ریزش مو ارتباط دارند.

همچنین می توانید یک کمبود ویتامین یا یک وضعیت هورمونی مانند کم کاری تیروئید داشته باشید، بنابراین با پزشک خود مشورت کنید.

 

۸- مضطرب بودن

تپش قلب می تواند سبب بروز اضطراب شود، اما اگر اضطراب برای شما جدید باشد و دلیلی برای آن نمی بینید ، این می تواند نشانه ای از آنمی باشد.

توصیه ی اسپرت اسکولار به افرادی که دچار استرس فراوان می شوند: تاثیر مواد غذایی در کاهش استرس

 

۹-پریدگی رنگ پوست

 

ادامه-مطلب-نشانه-های-ظاهری-کم-خونی

 

از آن‌جا که رنگ پریدگی معمولا به دلیل پایین آمدن جریان خون یا کاهش میزان گلبول‌های قرمز خون ایجاد می‌شود، بدون شک کم خونی حاد علت اصلی بروز رنگ پریدگی است.

 

۱۰-خونریزی نامنظم بانوان

شایع ترین علت کم خونی فقر آهن در زنان فیبروئید رحمی، به ویژه در داخل حفره رحم است که می تواند خونریزی سنگین، نامنظم و دردناکی ایجاد کند. پولیپ ها در داخل رحم می توانند دوره های سنگین و دردناکی را سبب شوند.

 

۱۱- تمایل به خوردن چیز های عجیب

 

ادامه-مطلب-نشانه-های-ظاهری-کم-خونی

 

برخی از افراد مبتلا به کم خونی تمایل به خوردن چیز های عجیب دارند. تمایل به خوردن خاک، مهر نماز، برنج خام و یخ

توجه: کم خونی فقر آهن در خانم‌ها شایع‌تر است، ولی در صورتیکه در آقایان کم خونی شدید دیده شود حتما بررسی سیستم گوارش از نظر خونریزی‌های گوارشی لازم است. خواندن این مقاله توصیه می شود: چه دارویی با چه غذایی ممنوع است.

 

ادامه مطلب نشانه های ظاهری کم خونی

 

۱۲-عفونت های مکرر

چون آهن برای سیستم ایمنی سالم مورد نیاز است، فقدان آن ممکن است باعث شود که شما بیماری های بیشتری نسبت به موارد معمول بگیرید.

 

۱۳-سردرد

 

ادامه-مطلب-نشانه-های-ظاهری-کم-خونی

 

سردرد و میگرن شایع است، اما اگر متوجه شدید که سردرد دارید و با هر روشی آرام نمیشود، به پزشک خود مراجعه کنید.

 

۱۴-سندرم بی حسی پا

تخمین زده شده است که تا ۱۰ درصد از مردم در ایالات متحده، سندرم پای بی قرار دارند، اختلال عصبی که می تواند احساسات ناخوشایند در پاها و سایر قسمت های بدن ایجاد کند. اگرچه این ارتباط به خوبی درک نمی شود، حدود ۱۵ درصد از افراد مبتلا به کمبود آهن نیز دچار این اختلال هستند.

 

۱۵- زردی یا یرقان

از دیگر علائم  کم خونی،زردی یا یرقان می باشد که نوعی اختلال در بدن است که با زرد شدن رنگ پوست و چشم ها ظاهر می شود.

اساسا، رنگ زرد پوست و چشم‌ها در اثر تولید بیش ازاندازه ی بیلی روبین است. زردی به دلیل تجزیه گلبول های قرمز مرده ی خون در کبد است.

این مطلب را بخوانید: بیماریهایی که باعث چاقی می شوند.

 

ادامه مطلب نشانه های ظاهری کم خونی

 

۱۶-مشکل در انعقاد خون

 

ادامه-مطلب-نشانه-های-ظاهری-کم-خونی

 

یکی دیگر از علائم کم خونی اختلال انعقاد خون است. این وضعیت بر نحوه‌ی لخته شدن خون تاثیر می‌گذارد. هر گاه انسان دچار جراحت می‌شود، معمولا جهت پیشگیری از خونریزی زیاد و از دست دادن خون، در ناحیه‌ی مجروح بدن، خون از حالت مایع به جامد تبدیل می‌شود و به اصطلاح لخته می‌شود. اختلال انعقاد خون هنگامی رخ می‌دهد که بدن فرد به اندازه‌ی کافی دارای پروتئینی به نام فاکتور انعقادی و سلول‌های خونی به نام پلاکت نباشد.

از این رو، اگر متوجه شده‌اید خونریزی‌تان با سرعت کافی بند نمی‌آید و لخته نمی‌شود، باید درمان‌های لازم را انجام دهید، زیرا این وضعیت می‌تواند به از دست دادن مقدار زیادی خون منجر شود، و بدون شک باعث بروز بیماری کم خونی و سایر مشکلات خطرناک سلامتی می‌شود.

حتما مطالعه کنید: آیا مصرف زیاد برنج در غلظت خون تاثیرگذار است؟

 

۱۷-ناخن های شکننده و قاشقی شکل

نشانه های معمول فقر آهن ناخن های شکننده و قاشقی شکل است.این امر اغلب با ناخن های شکننده که به راحتی خرد و ترک می خورند، شروع می شود و در مراحل بعدی کمبود آهن، ناخن های قاشق شکل می تواند رخ دهد، وسط ناخن فرو می رود و کناره ها بیرون می آید، مانند قاشق اما این اثر جانبی نادری است و معمولاً تنها در موارد شدید کم خونی ناشی از کمبود آهن دیده می شود.

 

ادامه مطلب نشانه های ظاهری کم خونی

 

۱۸-مشاهده مدفوع سیاه

ابتلا به یبوست بدون تغیر منوی همیشگی غذا، مدفوع تیره یا خون در مدفوع می تواند نشانه کم خونی باشد. البته می تواند نشانه  یک بیماری GI مانند بیماری کرون یا سرطان روده بزرگ نیزباشد. بنابراین مهم است که بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. ناراحتی شکمی یا تغییر عادت های روده شما نیز نشانه های مهمی هستند.

مطالعه کنید: این ۸ راه برای گریز از ابتلا به سنگ صفرا را بشناسید

 

۱۹-فشار خون پایین

 

ادامه-مطلب-نشانه-های-ظاهری-کم-خونی

 

افت فشار خون از دیگر علائم کم خونی است. افت ناگهانی فشار خون معمولا به دلیل از دست رفتن خون زیاد ناشی از جراحت، بارداری، یا بروز عفونت در جریان خون رخ می‌دهد.

 

۲۰-بالارفتن فشار خون

دیگر علامتی که ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به کم خونی باشد، فشار خون بالا است. جدای از فشار خون پایین، فشار خون بالا نیز یکی دیگر از علائم شایع بیماری کم خونی به شمار می‌رود. این وضعیت بسیار خطرناک است، زیرا به طور کلی هیچ علامتی ندارد و تشخیص این‌که آیا به فشار خون بالا مبتلا شده‌اید یا خیر، کمی دشوار است.

 

چند نکته مهم

 

چند-نکته-مهم

 

۱-اگر به طور ناگهانی، زخم‏هایی روی زبان یا دهانتان پیدا شد، یا اگر خانم هستید و یک مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید، نشان می‏دهد دچار کم‏ خونی هستید.

۲-اگر نسبت به کم‏ خونی خود شک دارید، هرگز مقادیر بالای مکمل‏ های آهن را مصرف نکنید، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد.

۳-برای تشخیص قطعی کم‏ خونی باید به پزشک مراجعه کنید و خودتان بر اساس علائم بالا نمی‏توانید بگویید حتما دچار کم‏ خونی هستید، زیرا علائم کم‏ خونی می‏تواند مشابه علائم سایر بیماری‏ها باشد و کمبود آهن به تنهایی، علت بروز کم‏ خونی نیست. دیگر مقاله های مفید از اسپرت اسکولار: رژیم کانادایی،راه حلی برای لاغری نیست

 

 

چند غذای پر آهن مفید

 

چند-غذای-پر-آهن-مفید

 

کلم بروکلی

گریپ فروت

کیوی

برگ سبزها

طالبی

پرتقال

فلفل

توت فرنگی

نارنگی

گوجه فرنگی

 

دیدگاه‌ها ۰

*
*