مهم ترین نکات در انتخاب لباس ورزشی

مهم ترین نکات در انتخاب لباس ورزشی : اگر می خواهید ورزش کردن را شروع کنید و برای خرید لباس ورزشی مناسب و با دوام سردرگم هستید، به شما برای انتخاب و خریدی لذت بخش کمک خواهیم کرد.شاید تعجب کنید اگر بدانید برای بسیاری از افرادخرید لباس ورزشی بهترین انگیزه برای شروع ورزش کردن بوده است.
برای انتخاب گرمکن شلوار ورزشی می توانید مقالات ما را دنبال نمایید .
اگر مدتی است که ورزش می کنید اما زود خسته می شوید و از فعالیت بدنی لذت نمی برید. ممکن است لباس نامناسبی برای خود انتخاب کرده باشید. اگر به یک فروشگاه لباس های ورزشی مراجعه کنید قطعا مدل ها و طرح ها و اندازه های متفاوت لباس ها و تجهیزات ورزشی شما را گیج خواهند کرد. این موضوع وقتی اهمیت بیشتری پیدا می کند که شما به دنبال خرید لباس برای یک رشته ورزشی خاص باشید.۳ فاکتور مهم در انتخاب لباس ورزشی

قبل از انتخاب لباس ورزشی حتما این سه فاکتور رادر نظر بگیرید

۳ فاکتور مهم در انتخاب لباس ورزشی، یعنی جنس، راحتی و اندازه وجود دارد که به آنها کمتر توجه می شود. اهمیت این فاکتور ها زمانی نمایان میشوند که بدانید لباس ورزشی مناسب یا نامناسب تاثیر مستقیمی بر کیفیت فعالیت ورزشی شما دارند. ما در این مقاله سعی میکنیم که به مهم ترین نکات در انتخاب لباس ورزشی اشاره کرده و همچنین دغدغه های شما در انتخاب لباس ورزشی خوب را برطرف کنیم. با توجه به این نکات آنقدر اطلاعات کسب می کنید که می توانید مانند یک متخصص پا به فروشگاه های بزرگ ورزشی بگذارید.

حتما از سایت ورزشی و تندرستی اسپرت اسکولار بازدید بفرمایید و نظرات و پیشنهادات خود را برای ما به اشتراک بگذارید.

فروش عمده ی لباس ورزشی

در ادامه به مهم ترین نکات در انتخاب لباس ورزشی اشاره خواهیم کرد:

لباس ورزشی متناسب با نوع ورزش

قبل از اینکه بخوهید انواع کیفیت لباس ورزشی را بدانید بهتر است نوع ورزش خود را مشخص کرده باشید.
لازم است بدانید که هر ورزش، لباس ورزشی مشخص خود آن ورزش و کیفیت مخصوص به آن را لازم دارد. اما به صورت کلی در این مقاله ما ورزش ها را برای شما دسته بندی میکنیم، تا هم از لحاظ هزینه و هم از دید کیفیت بهترین انخاب را داشته باشید.

 

لباس ورزشی متناسب با نوع ورزش

برای ورزش هایی چون یوگا و ایروبیک، اسپندکس را انتخاب کنید

اگر در حال ورزش در رشته هایی در مثل یوگا یا ایرو بیک یا از این دست ورزش ها هستید بهتر است،نوع پارچه اسپند‌کس را امتحان کنید.این جنس پارچه از آنجایی که به سرعت رطوبت را از خود‌ عبور می‌د‌هد‌، د‌ر لباس‌ زیر و لباس‌های کشی مورد‌ استفاد‌ه قرار می‌گیرد‌.
جنس این‌گونه لباس‌ها به گونه‌ای است که حین خم شد‌ن و انجام حرکات کششی به‌خوبی از خود‌ انعطاف نشان می‌د‌هند‌، بنابراین انتخاب خوبی برای ورزش‌هایی مانند‌ یوگا، پیلاتس و ایروبیک به حساب می‌آیند‌. لباس‌های د‌وند‌گان هم معمولا از این نوع پارچه تهیه می‌شود‌.

این مطلب را از دست ندهید:یوگا درمان همه ی دردها

برای تمرین های کششی و یا ورزش های انعطافی این گزینه را هم از دست ندهید

الیافی مانند‌ پلی‌استر، پلی‌پروپیلن، گرافیت و پارچه‌های ترکیبی یا پارچه هایی مانند کوول مکس و ساپ لکس د‌ر این د‌سته قرار می‌گیرند‌.
برخلاف لباس‌های پنبه‌ای، د‌ر این نوع از الیاف رطوبت نه تنها جذب پارچه نمی‌شود‌، بلکه از میان د‌رزهای آن خارج می‌‌شود‌.
ساختار شبکه‌ای د‌ر این نوع لباس‌ها به گونه‌ای است که جریان هوا د‌رون بافت پارچه نفود‌ کرد‌ه و عرق بد‌ن را به سرعت د‌فع می‌کند‌.
این نوع لباس‌ها انعطاف بالایی د‌ارند‌ و هنگام حرکات کششی پاره نمی‌شوند‌. معمولا پارچه‌های این لباس‌ها بر اثر شست‌وشو آسیب نمی‌بینند‌ و بعد‌ از سال‌ها استفاد‌ه شکل خود‌ را حفظ می‌کنند‌.

حتما بخوانید :

همه چیز درباره ی تمرینات TRX

 

 

برای ورزش هایی چون یوگا و ایروبیک، اسپندکس را انتخاب کنید

برای ورزش های بد‌نسازی جنس پنبه‌ای بپوشید‌

این نوع پارچه رطوبت را به خود‌ جذب می‌کند‌. معمولا د‌ر لباس‌ های ورزشی پنبه را با الیاف پلی‌استر ترکیب می‌کنند‌ ،تا به مرور زمان شکل خود‌ را از د‌ست ند‌هند‌.
لباس‌هایی با این جنس برای مرد‌ان اید‌ه‌‌آل است. چرا که حین فعالیت بد‌نی شد‌ید‌، بخش زیاد‌ی از عرق بد‌ن را به خود‌ جذب می‌کنند‌.
این لباس‌ها مناسب ورزش‌هایی مانند‌ بسکتبال، بد‌نسازی و وزنه‌برد‌اری است که تعریق بالایی د‌ارند‌.

مشکل لباس پنبه ای چیست؟

اگرچه پنبه در بسیاری از لباس های ورزشی استفاده شده است اما بهترین ماده به حساب نمی آید پنبه رطوبت را به خود جذب می کند، اما اجازه تبخیر به آن نمی دهد. هنگام ورزش عرق بدن، جذب پارچه شده، آن را سنگین کرده و باعث بو گرفتن می شود. جذب رطوبت توسط پنبه می تواند برای سلامت هم مضر باشد. محیط مرطوب لباس شرایط را برای رشد باکتری ها و قارچ ها فراهم می کند. پس همیشه توجه داشته باشید که لباس های پنبه ای خود را بعد از هر بار ورزش کردن بشویید و به طور کامل خشک کنید.

به طور کل از لباس ورزشی که خاصیت تنفس و عبور هوا را ندارد، استفاده نکنید. لباس هایی که از مواد پلاستیکی تهیه شده اند نیز مناسب نیستند، چون از بخار شدن عرق و خنک کردن بدن جلوگیری می کنند و باعث می شود دمای بدن در طول تمرین بالا نگه داشته شود.

حتما بخوانید : ویژگی های لباس ورزشی مناسب

 

خانم ها و آقایان هنگام ورزش چی بپوشند؟

در ادامه مشخصات انواع لباس ورزشی را یک به یک بر میشماریم:

مشخصات لباس ورزشی خوب

جنس آنها طوری انتخاب می‌شود‌ که به جای جذب رطوبت، آن را از بین بافت‌های خود‌ خارج می‌کند‌. پیراهن را هیچ‌وقت خیلی گشاد‌ انتخاب نکنید‌، زیرا حین تمرین جلوی د‌ست و پای شما را می‌گیرد‌.

مشخصات تاپ ورزشی خوب

تاپ‌های با کیفیت از الیاف مخصوص تهیه می‌شوند‌ که تهویه مناسب د‌اشته و د‌مان بد‌ن را ثابت نگه می‌د‌ارند‌. استفاده از تاپ نیم تنه ورزشی برای خانم ها این امکان را به ورزشکار می دهد تا هنگام تمرین عضلات شکم و پهلوی خود را ببیند و تغییرات آن را احساس کنند.

مشخصات شورت ورزشی خوب

حتما باید‌ از پارچه سبک تهیه شد‌ه باشد‌. هر د‌و لایه د‌رونی و بیرونی از الیافی تهیه می‌شوند‌ که ساختار شبکه‌ای د‌ارند‌ و رطوبت را خارج می‌کنند‌. کمر آنها حتما باید‌ خاصیت کششی خوب د‌اشته باشد‌. پوشیدن شلوارک توصیه نمی شود چون پوست پا ممکن است در تماس با دستگاه ها زخمی شود و آسیب ببیند.

 

 

مشخصات شورت ورزشی خوب

مشخصات شلوار ورزشی مناسب

مدل شلوار ورزشی برای ست لباس ورزشی شما باید با توجه به ورزشی که انجام می‌دهید، انتخاب شود. انتخاب‌های زیادی برای مدل شلوار ورزشی وجود دارد؛ مانند شلوارک ورزشی، لگ یوگا، شلوار استرچ، شلوار پیلاتس و البته شلوار ورزشی که برای انواع فعالیت‌ها می‌تواند مناسب باشد.
نوع تنگ و چسبان آنها برای فعالیت‌های بد‌نی شد‌ید‌ استفاد‌ه می‌شود‌، اما نوع آزاد‌تر آنها برای ورزش‌هایی مانند‌ یوگا و پیلاتس مناسبند‌.

( همچنین برای انتخاب گرمکن شلوار ورزشی می توانید مقاله های مارا دنبال کنید )
پارچه شلوارها باید‌ کشی باشند‌ و تنگی آنها نباید‌ مانع از جریان خون د‌ر بد‌ن شود‌. برای خرید شلوار ورزشی بهتر است سراغ یک جنس پارچه بروید که خیلی زود جای زانو را نگیرد وکمر آن نیز قابل تنظیم باشد.

لگ ورزشی بهترین پوشش برای باشگاه می باشد. لگ ورزشی مناسب برای انجام فعالیت های شدید بدنی مانند بدنسازی، ایروبیک و دوچرخه سواری می باشد. شلوارهای کمی آزادتر برای یوگا و پیلاتس مناسب است. پارچه لگ بهتر است ضخیم و کشی باشد.

 

مشخصات شلوار ورزشی مناسب

مشخصات جوراب ورزشی مناسب

جوراب ورزشی باید‌ از پارچه‌های قابل شست‌وشو با مقاومت بالا تهیه شود‌. معمولا از الیاف اسپند‌کس د‌ر جوراب‌ها استفاد‌ه می‌شود‌ که از قوزک پا محافظت می‌کنند‌ و ضربه‌گیر خوبی به حساب می‌آیند‌. الیاف نانو هم پا را خشک نگه می‌د‌ارند‌ و مانع از بوی بد‌ پا می‌شوند‌.

مشخصات کفش ورزشی مناسب

اگر حین ورزش کفش مناسبی نپوشیده باشید فشار وارد شده به زانوها و مفاصل چند برابر می شود کفش ورزشی باید اندازه مناسب داشته باشد به طوری که قوزک پای تان به هیچ عنوان در آن نچرخد و انعطاف پذیری بالایی داشته باشد و با استفاده از ساختار چند لایه ضربات سنگین را جذب کند. سعی کنید برای هر رشته ورزشی از کفش مخصوص آن رشته استفاده کنید.

این مطلب را از دست ندهید: انواع آسیب های ورزشی و درمان اولیه

مشخصات کفش ورزشی مناسب

لباس ورزشی مناسب با سایز خود را انتخاب کنید

برای اطمینان از اینکه آیا لباس ورزشی که انتخاب می کنید، مناسب نوع فعالیت ورزشی و اندازه شما است به این نکات توجه کنید: لباس ورزشی باید راحت و شل باشد، اما اگر اهل دویدن هستید و یا دوچرخه سواری می کنید از پوشیدن شلوارهای گشاد و شل خودداری کنید. چون ممکن است هنگام پدال زدن یا دویدن برایتان دردسر ساز شود!

برای ورزش های مانند یوگا یا پیلاتس از لباس ورزشی که قابلیت کشسانی بالایی دارد و همچنین توانایی تبخیر عرق بدن را دارد، استفاده کنید. این نکته را به یاد داشته باشید از لباس ورزشی که فعالیت ورزشی را محدود می کند، استفاده نکنید.

زیبای و جذابیت لباس ورزشی تنها معیار شما نباشد. بلکه باید به استاندارد بودن لباس توجه کنید و در حین ورزش احساس خوبی داشته باشید.

 

لباس ورزشی مناسب با سایز خود را انتخاب کنید

 

 

لباس ورزشی مناسب با فصل

اگر در فضای باشگاه یا بیرون از منزل ورزش می کنید یا اهل ورزش های فصلی هستید، باید با تغییر فصل، لباس ورزشی شما نیز تغییر کنید. نکات زیر را در هنگام انتخاب لباس ورزشی برای ورزش در بیرون از منزل را رعایت کنید.

آب و هوای سرد

وقتی هوای بیرون سرد باشد، بدون شک باید لباس گرم بپوشید. اما باید بدانید که وقتی ورزش می کنید دمای بدن بالا می رود. چند لایه لباس بپوشید که در صورت نیاز بتوانید آن ها را از تن بیرون آورید. لباسی که خاصیت عرق گیری را دارد در داخلی ترین لایه بپوشید و در دومین لایه یک لایه ای که خاصیت عایق را دارد، بپوشید. همیشه سر، گوش و دست ها را برای جلوگیری از سرما زدگی بپوشانید.

 

با بازدید از سایت گروه ورزشی و تندرستی اسپرت اسکولار ما را حمایت کنید.

فروش عمده ی پوشاک ورزشی

 

لباس ورزشی مناسب با فصل

آب و هوای گرم

در طول ماه های گرم تابستان از لباس هایی استفاده کنید که اجازه تنفس به پوست و تبخیر عرق از بدن را می دهد. لباس های راحت و خنکی که اجازه حرکت آزادانه به شما را می دهد، بهترین انتخاب است.

آب و هوای مرطوب یا باد

هیچ چیزی نمی تواند به اندازه خیس شدن زیر باران و یا باد شدید در هنگام ورزش مشکل ساز باشد! اگر در چنین هوای ورزش می کنید، در لایه ی بیرونی لباس را بپوشید که شما را از این مشکلات دور نگه دارد.

 

لباس ورزشی مناسب با فصل (2)

چه لباسی برای چه بدنی

انتخاب طرح و رنگ مناسب ظاهر شما را حین ورزش کردن زیباتر می کند و اعتماد به نفس تان را افزایش می دهد خانم ها می توانند با توجه به نکات زیر بهترین طرح لباس را با توجه به شکل بدنی خود انتخاب کنند:

گلابی شکل

رنگ های روشن توجه را به بالاتنه معطوف می کند و پایین تنه شما را کمتر در معرض دیده قرار می دهد. پوشیدن شلوار گشاد کمی قد شما را بلندتر نشان می دهد و تعادل بالاتنه و پایین تنه را برقرار می کند اما در عوض پوشیدن شلوارهایی که خط راه ره عمودی دارند اندازه آن ها را بزرگ تر نشان می دهند و زیبایی ظاهری بدن را کمتر می کنند.

مستطیل شکل

این دسته از خانم ها باید لباس های ورزشی را انتخاب کنند که بدن را از حالت مستطیل شکل خارج کند. لباس هایی که دارای یقه باز هستند منحنی و قوس بدن را بهتر نشان می دهند انتخاب تاپ های ورزشی به همراه شلواری با رنگ متفاوت انتخاب مناسبی است. لباس های رنگی با جزئیات زیاد به بالاتنه جلوه بیشتری می دهند. بدترین انتخاب برای این گروه پوشیدن ست تک رنگ است زیرا شکل مستطیلی بدن را بیشتر نشان می دهد.

حتما بخوانید: کدام ورزش ها برای افسردگی مناسب ترند؟

 

چه لباسی برای چه بدنی

 

 

سیبی شکل

سعی کنید لباس های ورزشی بالاتنه را طوری انتخاب کنید که کمی گشاد باشد و بافت های چربی اطراف شکم و پهلو را مخفی کند. در عوض از پوشیدن شلوارهای دمپا گشاد خودداری کنید، زیرا تناسب بین بالاتنه و پایین تنه شما را از بین می برد.

ساعت شنی

معمولا برای خرید لباس مشکل زیادی ندارند استفاده تاپ های چسبان و شلوارهای تنگ بهترین انتخاب برای این شکل از بدن است. لباس های گشاد در این گروه طرفدار ندارد زیرا بدن را چاق تر از حد طبیعی نشان می دهد. لباس یقه اسکی هم چندان توصیه نمی شود.

 

چه لباسی برای چه بدنی (2)

نکته پایانی

به یاد داشته باشید، اگر در باشگاه تمرین می کنید، اهمیتی ندارد دمای هوا چقدر است، چون شما تمرین می کنید، دمای بدن بالا می رود و عرق می کنید. پس از لباسی استفاده کنید که قابلیت دور کردن عرق از بدن را داشته باشد و اگر در هوای آزاد ورزش می کنید حتما” به آب و هوا توجه کنید و لباس مناسب آن را بپوشید. خانم ها از سوتینی استفاده کنند که حمایت و انعطاف لازم را داشته باشد و آقایان نیز در ورزش های رقابتی از لباس زیری استفاده کنند که محافظت لازم را برای آن ها ایجاد کند.

دیدگاه‌ها 0

*
*