جدول کالری انواع گوشت و مواد پروتئینی

جدول کالری انواع گوشت و مواد پروتئینی

در جدول زیر کالری انواع گوشت و مواد پروتئینی بر حسب وزن آن نوشته شده است . شما می توانید برای کاهش وزن با مدیریت کالری دریافتی در عین استفاده از همه خوراکیها از دریافت کالری اضافه جلوگیری نمایید. همین مورد برای افزایش وزن نیز صادق است. شما با محاسبه ی کالری دریافتی روزانه و استفاده ی مواد غذایی پر کالری می توانید در حهت افزایش وزن و تناسب اندام گام بردارید.

برای اطلاع از میزان کالری تمام گروه های غذایی به صفحه ی جدول کالری مواد غذایی مراجعه فرمایید.

 

جدول-کالری-انواع-گوشت-و-مواد-پروتئینی1-scaled
جدول-کالری-انواع-گوشت-و-مواد-پروتئینی2

دیدگاه‌ها 0

*
*