0 محصولات
نمایش سبد خرید
جدول کالری انواع گوشت و مواد پروتئینی
جدول کالری انواع گوشت و مواد پروتئینی
در جدول زیر کالری انواع گوشت و مواد پروتئینی بر حسب وزن آن نوشته شده است . شما می توانید برای کاهش وزن با مدیریت کالری دریافتی در عین استفاده از همه خوراکیها از دریافت کالری اضافه جلوگیری نمایید. همین مورد برای افزایش وزن نیز صادق است. شما با محاسبه ی کالری دریافتی روزانه و استفاده ی مواد غذایی پر کالری می توانید در حهت افزایش وزن و تناسب اندام گام بردارید.
برای اطلاع از میزان کالری تمام گروه های غذایی به صفحه ی جدول کالری مواد غذایی مراجعه فرمایید.
مواد غذایی
مقدار
کالری
تن ماهی با روغن
100
300
جگر یک سیخ
50
70
جگر سفید
100
160
جگر مرغ
100
120
جوجه کباب یک سیخ
100
200
چشم و مغز و بنا گوش
100
180
دل گوسفند
100
260
دل مرغ
100
170
زبان گوساله
100
130
زبان گوسفند
100
250
سفیده تخم مرغ
یک عدد
20
سنگدان مرغ
100
140
سوسیس
100
300
سوسیس کوکتل
یک قطعه
150
سیرابی و شیردان
100
140
شنیتسل مرغ
100
180
قلوه
100
100
کالباس گوشت
100
300
کالباس مرغ یا بوقلمون
100
280
کباب برگ یک سیخ
100
280
کباب کوبیده یک سیخ
100
280
کله پاچه
100
200
گوشت بوقلمون
100
200
گوشت شتر مرغ
100
220
گوشت گاو
100
220
گوشت گوساله
100
220
گوشت گوسفندپرچرب
100
300
گوشت گوسفند کم چرب
100
220
گوشت ماهی
100
100
گوشت مرغ
100
200
میگوی سوخاری
100
200
میگوی کبابی
100
100
ناگت مرغ
100
210
همبرگر
100
200
0