0 محصولات
نمایش سبد خرید
جدول کالری انواع نان غلات حبوبات و آردها
در این قسمت برای شما جدول غلات کالری انواع نان کالری حبوبات و غلات را به طور کامل قرار داده ایم، تا با کمک آن بتوانید رژیم غذایی درستی را داشته و سطح آگاهی و دانش خود را افزایش دهید.
جدول غلات کالری انواع نان کالری حبوبات و غلات
در جدول زیر کالری انواع جدول کالری انواع نان غلات حبوبات و آردها بر حسب وزن آن نوشته شده است . شما می توانید برای کاهش وزن با مدیریت کالری دریافتی در عین استفاده از همه خوراکیها از دریافت کالری اضافه جلوگیری نمایید. همین مورد برای افزایش وزن نیز صادق است. شما با محاسبه ی کالری دریافتی روزانه و استفاده ی مواد غذایی پر کالری می توانید در حهت افزایش وزن و تناسب اندام گام بردارید.
برای اطلاع از میزان کالری تمام گروه های غذایی به صفحه ی جدول کالری مواد غذایی مراجعه فرمایید.
جدول غلات نان و حبوبات در این قسمت برای شما عزیزان فراهم شده است.
کالری
مقدار
ماده غذایی
25
1 قاشق غذاخوری
آرد جو
25
1 قاشق غذاخوری
آرد گندم
350
100 گرم
باقلا خشک
360
100 گرم
برنج خام
350
100 گرم
جو
50
100 گرم
جوانه گندم
45
100 گرم
جوانه ماش
380
100 گرم
سوی
340
100 گرم
عدس
350
100 گرم
گندم
360
100 گرم
لپه
130
100 گرم
لوبیا چشم بلبلی
340
100 گرم
لوبیا چیتی
340
100 گرم
لوبیا سفید
340
100 گرم
لوبیا قرمز
320
100 گرم
ماش
350
100 گرم
ماکارونی
250
100 گرم
نان باگت
75
1 کف دست
نان بربری
37
1 کف دست
نان تافتون
250
100 گرم
نان تست
250
100 گرم
نان جو
75
1 کف دست
نان جو
350
100 گرم
نان خشک
450
100 گرم
نان روغنی
75
1 کف دست
نان سنگک
350
100 گرم
نان سوخاری
150
60گرم
نان ساندویچی
250
100 گرم
نان گندم
25
1 کف دست
نان لواش
340
100 گرم
نخود
به انتهای مطلب جدول غلات کالری انواع نان کالری حبوبات و غلات رسیدیم، برای استفاده از یک رژیم غذایی درست و همچنین چگونگی و افزایش اطلاعات خود در خصوص اینکه مواد غذایی مختلف چه مقدار انرژی دارند می توانید با قسمت های مختلف وب سایت ما در ارتباط باشید.
0