جدول کالری انواع نان – غلات – حبوبات و آردها

جدول کالری انواع نان – غلات – حبوبات و آردها

در جدول زیر کالری انواع جدول کالری انواع نان – غلات – حبوبات و آردها بر حسب وزن آن نوشته شده است . شما می توانید برای کاهش وزن با مدیریت کالری دریافتی در عین استفاده از همه خوراکیها از دریافت کالری اضافه جلوگیری نمایید. همین مورد برای افزایش وزن نیز صادق است. شما با محاسبه ی کالری دریافتی روزانه و استفاده ی مواد غذایی پر کالری می توانید در حهت افزایش وزن و تناسب اندام گام بردارید.