۱۳۹۸-۰۳-۰۵

تمرینات مفید و مضر برای دیسک کمر

تمرینات مفید و مضر برای دیسک کمر تمرینات مفید و مضر برای دیسک کمر : ۸۰ درصد افراد در طول زندگی دچار کمر درد می‌شوند. گاهی […]
۱۳۹۸-۰۱-۲۱

تکنیک هایی برای افزایش انگیزه ی ورزشی

تکنیک هایی برای افزایش انگیزه ی ورزشی تکنیک هایی برای افزایش انگیزه ی ورزشی : اگر می‌خواهید آمادگی جسمانی بهتری داشته باشید و از ورزشی که […]
۱۳۹۷-۱۲-۱۵

نحوه ی شست و شوی لباس ورزشی

نحوه ی شست و شوی لباس ورزشی نحوه ی شست و شوی لباس ورزشی  : انتخاب و نگهداری لباس ورزشی یکی از از مهم ترین آیتم […]