جدیدترین اخبار ورزشی

۱۳۹۷-۱۲-۲۱

چرا سرد کردن بعد از ورزش مهم است؟

چرا سرد کردن بعد از ورزش مهم است؟   سرد کردن ایده آل به این بستگی دارد که آیا هدف شما تمرینات قدرتی است یا ورزش […]
۱۳۹۷-۱۲-۲۰

همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش

همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش   همه چیز درباره ی گرم کردن بدن قبل از ورزش : نخستین گام برای آغاز […]