دیگر مشکل عرق کردن نداشته باشید!

دیگر مشکل عرق کردن نداشته باشید! عرق یا همان بروم‌هیدروزیک پدیده طبیعی بدن در گرما است که سبب دفع مواد زاید می شود.جالب است بدانید که خود عرق بدون بو می باشد و بدلیل ترکیب شدن با باکتری های سطح پوست، به بوی بد تبدیل می شود.

ناگفته نماند که عرق به غیراز نقش خنک کردن بدن، پوست را نرم و مرطوب می‌کند.

از علائم و عوارض کمبود ویتامین در بدن چه می دانید؟

راهکار هایی برای رفع بوی عرق

حمام کردن

در مبارزه با بوی بد بدن در طب اسلامی بسیار به رعایت بهداشت روزانه فردی توصیه‌شده است.

یکی از دلایل گرفتن بوی عرق، حمام نکردن بخصوص بعد از فعالیت های ورزشی به مدت طولانی است.

دوش گرفتن سبب از بین رفتن باکتری های سطح پوست که موجب عرق شده اند، می شود.

البته فراموش نکنید که شما نمی توانید بوی ناشی از بیماری را با حمام کردن بشویید.

آیا می دانید که علت ترشحات زیاد واژن چیست؟

بدنتان را خشک نگه دارید

همیشه سعی کنید زیر بغل‌تان را خشک نگه دارید.

هر گاه زیر بغل‌تان عرق می‌کند، می‌توانید با استفاده از دستمال‌های مرطوب آن ناحیه‌ را خشک نمایید.

زیرپوش به تن کنید

استفاده از زیرپوش می تواند به جلوگیری از نفوذ بوی بد به لایه های بیرونی لباس کمک کند.

به غذایی که میخورید اهمیت دهید

افرادی که غذاهای تند و یا بودار مانند پیاز، سیر و.. مصرف می کنند و یا در رژیم غذایی روزانه شان از غذاهای چرب استفاده می کنند، بیشتر از بقیه به بوی بد عرق زیر بغل دچار می شوند.

بنابراین قبل از قرار ملاقاتی مهم تان به غذایی که در آن روز می خورید، فکر کنید.

یکی از مشکلات شایع پوستی، اگزما است. حتما بخوانید : انواع اگزمای پوستی و شیوه های درمان

کافئین را حذف کنید

سعی کنید نوشیدنی های کافئین دار را کمتر مصرف کنید. خوراکی های کافئین دار مثل شکلات، نوشابه، قهوه و..با تحریک غده ترشح کننده آپوکراین ، در ایجاد بوی بدن بی تآثیر نیستند.

نوشیدن میزان کافی آب و مایعات، غدد ترشح‌کننده اکرین را فعال می‌سازد که موجب رقیق‌تر شدن عرق آپوکراین می‌شود.

دست به تیغ شوید

اگر بوی بد زیر بغل آزارتان می دهد، وقت آن رسیده است که تیغ را بردارید و موی های زائد را اصلاح کنید.

پوشیدن مکرر ممنوع

پوشیدن دوباره ی  لباس‌های شسته نشده، سبب مقاوم شدن باکتری های پوست می‌شود.

پس فراموش نکنید که صرفا فقط حمام کردن موجب رفع بوی عرق نمی شود.

وقتی لباس‌های عرقی‌تان را می‌پوشید، بوی بد بار دیگر به بدن‌تان بر می‌گردد.

چه لباس های معمولی  و چه لباس های ورزشی را بشویید و آن‌ها را دوباره تن کنید.

آیا می دانید چگونه باید لباس های ورزشی خود را پس از فعالیت ورزشی بشویید؟ مطلب نحوه ی شست و شوی لباس ورزشی را از دست ندهید

کتان بپوشید

البسه از جنس نخ یا پنبه باعث تبخیر عرق می شوند. در عوض لباس های نایلونی موجب پایداری عرق روی پوست و سرانجام ایجاد بوی بد می شوند.

اگر به دنبال لباسی هستید که هنگام فعالیت از بو گرفتن بدن شما جلوگیری کند حتما بخوانید : ویژگی های لباس ورزشی مناسب

بوتاکس زیر بغل

بله درست شنیده اید. امروزه بسیاری از متخصصان زیبایی بوتاکس را زیر بغل تزریق می کنند تا تعریق را کاهش دهند.

بوتاکس از رسیدن پیام‌های مغزی به غده‌های عرق در زیر بغل پیشگیری می کند.

بنابراین، این راه درمانی باعث کاهش تعریق در زیر بغل، و متعاقبا کاهش بوی بدن در آن ناحیه می‌شود.

طبق آمار موجود، تاثیر درمانی بوتاکس برای رفع بوی عرق زیر بغل ۲ تا ۸ ماه نتیجه دارد.

بعد ازاتمام این مدت به انجام یک جلسه درمانی دیگر نیاز پیدا می‌کنید. این روش درمانی مناسب کسانی است که زیر بغل‌شان بیش از اندازه عرق می‌کند.

باکتری هایی که سبب بوی بد بدن می شوند را اینگونه از خود دور کنید:

1-صابون های ضد عفونی کننده

2- کرم های ضد باکتری حاوی اریترومایسین و کلیندامایسین

3- دئودورانت یا ضد تعریق قوی

این روش ها می توانند به کاهش تعداد باکتری هایی که با عرق در تعامل هستند، کمک کنند.

اگر به سلامت پوست خود اهمیت می دهید این مطلب را از دست ندهید : چگونه از شر جوش های سر سیاه صورت خلاص شویم؟

ضد تعریق ها را بشناسید

سرکه ی سیب

سرکه‌ سیب، یک عامل ضد باکتری قوی است که با تعدیل سطح pH پوست، بوی بد بدن را از بین می‌برد.

در استفاده از سرکه سیب برای رفع بوی عرق، سه گزینه را پیش رو دارید:

(حمام  سرکه کنید)

می‌توانید یک فنجان سرکه‌ی سیب را در وان پر شده با آب ولرم بریزید و روزی یک‌ بار، ده دقیقه در این آب قرار بگیرید.

(آغشته کنید)

یک پنبه‌ را به سرکه‌‌ی سیب آغشته کنید و به زیربغل‌تان بمالید. دو تا سه دقیقه صبر کنید و سپس دوش بگیرید.

این کار را دو بار در روز انجام بدهید، یک‌بار صبح و یک‌بار دیگر هم قبل از خواب، تا زمانی که از بهبودی اطمینان یافتید.

(میل کنید)

دو قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب را با کمی عسل در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و روزی سه بار قبل از صرف غذا، بنوشید.

مطالعه بیشتر: نشانه های بروز پرفشاری خون + روش های درمانی آن

بوی خوش نعناع

برای کم کردن ترشح غدد عرق ، از دم کرده نعناع جهت شستشوی پوست بدن استفاده کنید تا باعث خوشبو شدن بدن شود.

عصاره فندق

فندق دارای خواص ضد عرق و رطوبتی است . فندق به کاهش منافذ پوست کمک می‌کند و مانع از عرق کردن بیش از اندازه می‌شود، همچنین بوی خوبی دارد.

1-مقداری پنبه را به عصاره فندق آغشته کنید و روزانه روی پوست خود قرار دهید.

2-همچنین می توانید 1 قاشق غذاخوری پودر فندق را با مقداری آب مخلوط کنید تا شکل خمیری بگیرد.

به مدت 1 ساعت بر روی مناطقی که عرق می‌کند بگذارید و سپس با آب بشورید. این روش را روزانه 1 تا 2 هفته انجام دهید.

زاج سفید

رفع علت بوی بد زیر بغل با زاج سفید از راه‌های قدیمی درمان بوی بد این ناحیه است.

بسیاری از پزشکان سنتی و طب اسلامی به رفع علت بوی بد زیر بغل با زاج سفید نیزتوصیه کرده اند.

این ماده نه تنها علت بوی بد زیر بغل رفع می کند بلکه ، کاهش تعریق در این ناحیه را نیز سبب می شود.

می‌توانید زاج سفید را پس از هر بار حمام روی زیر بغل خیس خود بمالید.

درمان با ید

ابتدا ید را روی پوست زیر بغل‌تان بمالید و سپس، با استفاده از قلم موی نرم، پوست‌تان را با ید به آرامی بسایید.

اجازه دهید ید به مدت ۵ دقیقه روی پوست‌تان باقی بماند و سپس، مثل همیشه دوش بگیرید.

پزشکان ادعا می‌کنند استفاده از این روش بعد از چند روز، کاری می‌کند که برای مبارزه با بوی بد زیر بغل دیگر به خوشبو کننده‌‌ها و اسپری‌ها نیاز پیدا نکنید.

این مقاله از اسپرت اسکولار نیز مفید است: چه دارویی با چه غذایی ممنوع است

لیمو ترش

خاصیت اسیدی آب‌لیمو همانند سرکه سیب، به کاهش سطح pH پوست کمک می‌کند.

در نتیجه باکتری‌های عامل تولید بوی بد بدن، به‌سختی می‌توانند زنده بمانند.

1-یک لیمو ترش تازه را دو قسمت کنید و یک بُرش آن را به زیربغل‌تان بمالید طوری که آب‌لیمو کاملا به پوست‌تان نفوذ کند.

سپس اجازه بدهید خودش خشک شود و سپس دوش بگیرید.

این پروسه را هر روز انجام دهید تا زمانی که بوی عرق بدنتان کاملا برطرف شود.

2-اگر پوست حساسی دارید می‌توانید آب نصف لیموترش را با نصف فنجان آب رقیق کنید .

با یک پنبه‌ی توپی به زیربغل‌تان بمالید بگذارید ده دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. این روند را هرروز تکرار کنید.

اثر بیماری در عرق بدن

سایر علت‌های بوی تند بدن شامل بهداشت ناکافی، کمبود مواد مغذی، مشکلات معده‌ای و روده‌ای مانند یبوست مزمن است.

همچنین مشکلات پنهان مانند اختلالات متابولیسمی ژنتیکی ، نگرانی ، افسردگی نیز عرق بدن را تشدید می کند.

بیماری های کبد ، نارسایی قلبی ، پرکاری تیروئید ، سرطان خون ، یائسگی ، سل ، افت قند خون ، دیابت و .. نیز بی تآثیر نیستند.

البته بوی بد بدن در کودکان میتواند علامت رشد است.

خواندن این مطلب مهم است: بیماریهایی که باعث چاقی می شوند

اگر احساس کردید بیش از حد و غیر عادی عرق می کنید، حتما به یک متخصص رجوع کرده تا مطمئن شوید که بیماری پنهانی ندارید.