نشانه های بروز پرفشاری خون و روش های درمانی آن

نشانه های بروز پرفشاری خون و روش های درمانی آن : فشار خون بالا یا پرفشاری خون یک بیماری قلبی عروقی است و زمانی رخ می دهد که خون مجبور باشد با فشاری بیشتر از داخل سرخرگ ها عبور کند.این اتفاق با دو عامل ارتباط دارد:

1-قلب با چه فشار و نیرویی خون را در داخل بدن پمپاژ می کند.

2-شریان ها تا چه اندازه تنگ یا سفت شده اند.

آیا می دانید باید چگونه از سکته قلبی جلوگیری کنیم؟

اندازه ی فشار خون نرمال

مقدار فشار خون به نسبت سن متفاوت است . به طور کل میتوان گفت فشار خون 12 روی 8  که بصورت120 روی 80 میلی متر جیوه در یک فردبالغ در حالت استراحت مشاهده می شود،طبیعی است. میزان فشار خون مساوی یا بالای 14 روی 9 یا همان 140 روی 90 ، فشار خون بالا محسوب می شود . فاصله ی بین مقدار فشارنرمال تا پرفشاری را مرحله مرزی یا قبل از پرفشاری خون گویند.

اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، برای سلامت خود این مقاله را بخوانید : تاثیر ورزش بر سیستم قلبی عروقی

عدد اول فشار خون سیستولیک است که حداکثر فشار خونی که بر اثر ضربان قلب در شریان ها به وجود می آید.
عدد دوم فشار خون دیاستولیک است که حداقل فشار خون موجود در رگ ها را نشان می دهد و  هنگام پر شدن مجدد قلب در حال استراحت است.

این قاتل خاموش،چگونه به سراغ ما می آید؟

1-سردرد

2-احساس خستگی و گیجی

3-خون دماغ شدن

4-قزمز شدن صورت

5-خواب آلودگی

6-کما

7-مشکلات بینایی

8-احساس درد در قفسه سینه

9-دشوار شدن تنفس

10-نامنظم شدن ضربان قلب

11-دیدن خون در ادرار

12- ضربان هایی در قفسه سینه و گردن

13-وزوز گوش ها

تماشای این ویدیو را از دست ندهید : تاثیرات مثبت چربی های مفید بر قلب 

دلایل بروز پرفشاری خون

1-سن و نژاد افراد

2-سابقه خانوادگی

3-چاقی یا اضافه وزن

 این مقاله از اسپرت اسکولار برای شما مفید خواهد بود: بهترین برنامه ی ورزشی برای لاغری سریع و اصولی چیست ؟
4-تحرک نداشتن

5-کم آبی بدن

6-مصرف زیادنمک یا همان سدیم

7-مصرف کم پتاسیم (زیرا سبب حفظ تعادل سدیم می شود)

8-کمبود ویتامین د بدن

9-مصرف الکل

10-قرص‌های ضد بارداری

11-مصرف بیش از حد مسکن‌های بدون نسخه

12-استرس

13-استعمال دخانیات

14-اختلالات هورمونی

15-دیابت
16-بیماری های مزمن کلیوی
17-بیماری در عروق خونی کلیه ها
18-تومور غدد درون ریز

19-مصرف بعضی دارو ها مانند استروئید ها

20-بیماری قلبی و عروقی

21-بارداری

فشار خون بالا ممکن است این آسیب ها را به شما وارد کند:

آسیب به سلامت چشم

جریان خون محدود شده به هر بخش از بدن انسان، می تواند موجب آسیب رگ های خونی در شبکیه چشم شود. بیماران مبتلا به فشار خون بالا معمولا به آرامی به بیماری های چشم مبتلا می شوند. این بیماری ها با نشانه هایی شایع آغاز می شوند که می توان به التهاب، تاری دید، و از دست دادن وضوح بینایی اشاره کرد.

مطالعه مقاله ی تشخیص و درمان به موقع پرکاری تیروئید را فراموش نکنید.

سکته مغزی

سکته های مغزی می توانند به واسطه محدود شدن جریان خون در یکی از رگ های خونی انتقال دهنده خون به مغز رخ دهند. فشار خون اثر مستقیم بر جریان خون به این اندام مهم بدن دارد. بنا به این دلیل احتمال می رود افراد مبتلا به فشار خون بالا از سکته مغزی نیز رنج ببرند.

سایه ی خطر بر کلیه ها

کلیه های انسان برای پالایش مواد زائد از خون تعبیه شده اند. همچنین، آنها الکترولیت ها را تنظیم می کنند و از طریق ادرار مایعات اضافی را از بدن خارج می کنند.

فشار خون بالا به صورت مستقیم بر عملکرد کلیه ها نقش دارد. این بیماری جریان خون به کلیه ها را محدود می کند و آنها را وادار می سازد سخت‌تر کار کنند. با گذشت زمان، این شرایط افت شدید در عملکرد کلیه ها را به همراه دارد زیرا جریان اکسیژن و مواد مغذی به این اندام ها کاهش می یابد.

همچنین، شریان هایی که اطراف کلیه ها قرار گرفته اند ممکن است باریک شوند. این شرایط توانایی آنها در حذف مواد زائد را کاهش می دهد و می تواند یک آسیب غیر قابل جبران را موجب شود.

آیا نشانه های هشدار دهنده ناراحتی کلیه ها را می شناسید؟

حمله قلبی

حملات قلبی یکی از بدترین بیماری های مرتبط با پرفشاری خون کنترل نشده هستند. حملات قلبی به دلیل سخت‌تر و باریک‌تر شدن رگ ها که بر جریان خون تاثیرگذار است، بروز می کند.

نارسایی قلبی (کاهش توانایی پمپاژ خون توسط قلب)

نارسایی قلبی که به نام نارسایی احتقانی قلب نیز شناخته شناخته شده است، به واسطه استرس بیش از اندازه در قلب رخ می دهد. این شرایط زمانی ادامه می یابد که قلب خون را در شریان های سخت و باریک پمپاژ می کند. نارسایی قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ در میان افراد مبتلا به فشار خون بالا محسوب می شود زیرا به طور مستقیم بر عضله قلب تاثیرگذار است.

نارسایی قلبی در فشار خون بالا چه علائمی دارد؟

اختلالات تنفسی

اتساع شکمی

بی اختیاری ادرار

التهاب در اندام ها

مشکلات خواب

احساس ضعف

آترواسکلروز (تنگ شدن عروق)

آترواسکلروز یا تصلب شرایین ، بیماری است که در زمان تداوم فشار خون بالا پدیدار می شود. نوع خاصی از درمان برای این بیماری وجود ندارد. آترواسکلروز موجب سخت شدن رگها می شود. این شرایط می تواند موجب انسداد و بیماری های خطرناکی مانند بیماری عروق کرونر قلب شود.

در این باره نیز بدانید: اگر می خواهید کلسیم را جذب خود کنید،بخوانید

دیابت

دیابت با دیگر بیماری هایی که در نتیجه فشار خون بالا شکل می گیرند، متفاوت است. این بیماری می تواند دلیل یا نتیجه پرفشاری خون کنترل نشده باشد. از دست دادن کنترل روی قند خون می تواند بر جریان خون موثر باشد. همچنین، این شرایط می تواند بر سلامت شریانی اثر بگذارد و در جریان خون مناسب به قلب اختلال ایجاد کند.

با این وجود، فشار خون بالا که در نتیجه عوامل دیگر شکل گرفته است می تواند به روشی مشابه بر خون تاثیرگذار باشد. این شرایط توانایی فرد برای استفاده از قند به عنوان یک منبع انرژی را کاهش می دهد.

گاهی اوقات دیابت می تواند در بیماران مبتلا به پرفشاری خون شرایط وخیم‌تری را نمایان کند. زیرا فشار خون بر سوخت و ساز، عملکرد لوزالمعده، و کلیه ها تاثیرگذار است.

این ویدیو را از دست ندهید : خودمدیریتی در کنترل بیماری دیابت

درمان خانگی برای فشار خون بالا

سیر

به گزارش اسپرت اسکولار، یکی از بهترین تقویت کننده های سیستم ایمنی که خون را رقیق می کند، سیر است. حداقل چهار گرم در روز سیر استفاده کنید. اگر فشار خون شما بالا باشد، به طور ناگهانی افزایش می یابد، این حالت نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارد.

برنج قهوه‌ای

این ماده‌ی غذایی از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند و خطر حملات قلبی را کاهش خواهد داد.

اگر برای درمان بیماری های خود ملزم به رعایت رژیم و کاهش وزن هستید پیشنهاد ما به شما رژیم غذایی آنلاین  است.

کرفس های معجزه بخش

اگر یک بیمار مبتلا به فشارخون به صورت روزانه همراه با یک لیوان آب کرفس بخورد، نتایج آن تعجب آور خواهد بود.

این گیاه حاوی داروی گیاهی است که ماهیچه ها را آرام می کنند و جریان خون را نرم تر می کنند. هم چنین کرفس از انسداد رگهای خونی جلوگیری می کند.

چغندر

چغندر منبع غنی از پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، روی و سدیم است. آب چغندر می‌تواند به کنترل فشار خون بالا بسیار کمک کند.

لیمو

برای جلوگیری از التهاب، یک عدد و نیم لیمو هر روز نوش جان کنید. لیمو سرشاراز مقدار فراوان آنتی اکسیدان و ویتامین ث است و  مواد مضر داخل رگ های خونی را از بین می برد.

آب نارگیل

آب نارگیل برای کاهش فشار خون روزانه مناسب است همچنین حاوی ویتامین ث، منیزیم و پتاسیم است. همانطور که اشاره شد، پتاسیم سبب حفظ تعادل سدیم در سلول ها می شود.

دانه های شنبلیله

این ادویه دارای فیبراست و به حفظ فشار خون کمک میکند. 2 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را در آب داغ به مدت چند دقیقه بجوشانید. سپس، آن را صاف کنید و از آن خمیر درست کنید. این خمیر را صبح به صورت ناشتا و در شب مصرف کنید.

آب

هر روز ۸ لیوان آب بنوشید. با این کار فشارخون و دیگر بیماری‌ها را کنترل خواهید کرد.

یوگا

انجام روزانه‌ی یوگا در صبح‌ها در کنار داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک شایانی بکند.

خنده

خنده درمانی می‌تواند به حفظ فشارخون کمک کند. این کار عضلات را شل می‌کند و هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد. همچنین، مانع از بیماری‌های قلبی و باعث بهبود خلق و خو می شود.

توجه داشته باشید

درمان‌ پر فشاری خون با توجه‌ به‌ ویژگی‌های‌ هر فرد تعیین‌ خواهند شد . ممکن‌ است‌ درمان شامل‌ کم ‌کردن‌ وزن‌، ترک‌ دخانیات‌ ،کنترل فشار خون‌ ‌ به‌صورت روزانه‌، استفاده‌ از داروهای‌ ضد فشار خون‌ تحت نظر پزشک، کاستن از استرس، برنامه‌ ورزش‌ مناسب‌ و تغییر شیوه‌ زندگی‌ و.. باشد.