ارزش غذایی نارنج  : همه میوه های ترش و به ویژه مرکبات, حاوی ویتامین C هستند. مصرف آب نارنج می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن […]

ارزش غذایی کرفس اززبان دکتراسراتاجیک :کرفس گیاهی است علفی، به ارتفاع ۲۰ تا ۶۰ سانتی متر که ساقه‌ای منشعب دارد. برگ‌های آن شفابخش و ضخیم و […]

بهبود اشتهای کودکان باتغذیه سالم اززبان دکتراسراتاجیک :رفتارهای والدین بویژه مادران در اوایل دوره شکل گیری عادات تغذیه ای کودک در نحوه تغذیه وی در سال […]

چربی های مفید غذا از زبان دکتر اسرا تاجیک :نوع چربی‌هایی که مصرف می‌کنیم بیشتر در چاقی یا بیماری‌ها دخیل هستند تا میزان مصرف آن‌ها. چربی‌های […]

تغذیه سالمندان اززبان دکتراسرا تاجیک :سالمندی پدیده طبیعی است که به مرور زمان با تغییرات فیزیولوژیک همراه است. روند این تغییرات در افراد گوناگون یکسان است […]

ارزش غذایی کلم اززبان دکتراسراتاجیک: کلم که به خاطر شباهت ظاهری با کاهو در این طبقه بندی قرار می‌گیرد در حقیقت از خانواده کلم‌هاست. سبزیجاتی همچون […]

ارزش غذایی حلوا ارده اززبان دکتراسراتاجیک : حلوا ارده از ترکیب کنجد سابیده شده با شیره یا شکر تهیه می‌شود و یک خوراک مقوی و لذیذ […]

ارتباط بیماری قلبی با تغذیه سالم :  اصول رژیم غذایی در بیماران با  انسدادعروق کرونری  یا سابقه سکته قلبی عبارت است از: پرهیز کامل از روغن […]