۱۳۹۷-۱۲-۱۵
خلاصه بازی پرسپولیس ۱-پاختاکور ۱ خلاصه بازی پرسپولیس ۱-پاختاکور ۱ : به گزارش اسپورت اسکولار تیم فوتبال پرسپولیس در ورزشگاه آزادی از ساعت ۱۸:۳۰ در حضور […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۸
یوگا برای مبتدیان ۱ یوگا برای مبتدیان ۱ : هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۶
ورزش در خانه (قسمت دوم) ورزش در خانه (قسمت دوم) : با انجام این تمرینات ساده ورزشی در خانه ، میتوانید بدون اتلاف زمان و بدون […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۶
تمرین بدنسازی (تقویت عضلات) تمرین بدنسازی (تقویت عضلات) : شما میتوانید بدون هیچگونه تجهیزاتی این تمرین را در خانه برای تقویت عضلات اصلی و جزئی بدن […]
۱۳۹۷-۱۲-۰۶
تمرینات کششی TRX تمرینات کششی TRX : با انجام این چند روش فوق العاده و ساده ی ورزشی، به اهدافی نظیر کاهش وزن، تقویت قدرت عضلانی، […]
۱۳۹۷-۱۱-۲۸
ورزش در خانه (قسمت اول) ورزش در خانه (قسمت اول): کمبود وقت، هزینه و … باعث می شود خیلی از مردم به باشگاه ورزشی نروند ولی […]