2019-12-28

همه چیز درباره ی رشته ی ورزشی سی ایکسCX worx و فواید آن

همه چیز درباره ی رشته ی ورزشی سی ایکسCX worx و فواید آن: اگر تا به حال اسم ورزش بادی پامپ را شنیده باشید، قطعاً نام […]
2019-12-28

با این ورزش ها باسن و پایین تنه ی بزرگ و خوش فرم بسازید

با این ورزش ها باسن و پایین تنه ی بزرگ و خوش فرم بسازید: بزرگ کردن باسن یکی از مواردی که بسیاری از ورزشکاران به فکر […]
2019-12-28

برنامه ی بدنسازی مقدماتی برای شروع بدنسازی اصولی با افزایش حجم سریع

برنامه ی بدنسازی مقدماتی برای شروع بدنسازی اصولی با افزایش حجم سریع : تمام افرادی که برای اولین بار به باشگاه می روند، آینده ای را […]
2019-12-28

آیا با ورزش در حالت ناشتا چربی سوزی اتفاق می افتد؟

آیا با ورزش در حالت ناشتا چربی سوزی اتفاق می افتد؟ برخی از افراد تمایل به انجام تمرینات سنگین هوازی به صورت ناشتا به منظور کاهش […]
2019-12-26

ورزش trx و همه چیز درباره (تی آر ایکس) که باید بدانید

همه چیز درباره ی ورزش  TRX : درصورتی که تا بحال با تمرینات کششی TRX کار نکرده اید، الان فرصت مناسبی برای دیدن و مطالعه کردن […]
2019-12-26

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم؟

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم؟  افرادی که مشکل زانو درد دارند فکر می کنند ورزش کردن ممکن است باعث تشدید درد وآسیب زانو شود. […]
2019-05-25
تمرینات-بدنسازی-فوق-العاده-ی-کریستیانو-رونالدو

تمرینات بدنسازی فوق العاده ی کریستیانو رونالدو

تمرینات بدنسازی فوق العاده ی کریستیانو رونالدو : قبل از شروع بدنسازی باید نکاتی را بدانید تا بتوانید عضلات اصلی و جزئی بدن خود را مانند […]