راز شکستن ناخن ها چیست؟

راز شکستن ناخن ها چیست؟ : همه ی ما ممکن است تا به حال با صحنه ی دلخراش شکستن ناخن هایمان  روبرو شده باشیم که در مقابل علت آن را نمی دانستیم. هدف اسپرت اسکولار در این مقاله این می باشد که در ابتدا شما را از سردرگمی دلیل شکسته شدن ناخن ها بیرون بیاورد.

 

نحوه ی رشد ناخن

 

رشد ناخن ها ، اغلب در سنین ده تا چهارده سالگی می باشد و از بیست سالگی به بعد، بتدریج رشد آنها کاهش می یابد و احتمال شکستن ناخن زیاد می شود .

به‌ طور متوسط، ناخن ها روزی یک ‌دهم میلی‌متر رشد می‌کنند این یعنی حدود سه میلی‌متر، در یک ماه ! رشد ناخن‌های پا هم تقریباً یک‌ سوم ناخن‌های دست است. شکستن ناخن‌ ها با بلندی آنها ارتباط مستقیم دارد و معمولا در بیست تا سی درصد افراد جامعه ، خصوصا در خانم‌های چهل تا پنجاه ساله ، دیده می شود.

بیشتر بدانید: با رژیم غذایی مدیترانه ای، خوشمزه وزن کم کنید!

 

جنس ناخن ها

 

جنس-ناخن-ها

 

ناخن ها، همانند مو از لایه های کراتین و پروتئینی تشکیل شده اند  و رشد آنها از پایین ناحیه پوست شروع می شود .ناخن از تخت ناخن محافظت می کند. نشانه ی ناخن های سالم، ظاهری روشن و نرم است.

 

شکسته شدن ناخن را چگونه می بینیم؟

 

شکستن ناخن ها با تشکیل یک شکاف در ناخن رؤیت می شود. شکافته شدن ناخن می تواند افقی، عمودی و یا شکاف در دو شکل باشد.

 

می خواهیم راز شکستن ناخن هایتان را بر ملا کنیم!

 

۱-استفاده فنی از ناخن ها: ناخن ها انبردست، گیره، موچین ، چنگک و غیره نیستند. نباید از ناخن ها به جای ابزار کار استفاده کرد. اگر عادت دارید برای کندن یا خراشیدن اتیکت از روی محصولاتی که خریداری می کنید، از ناخن استفاده کنید، آسیب زیادی به سلامت ناخن ها زده و به مرور آنها را شکننده می کنید.

 

۲- خیس و خشک شدن دست ها با مواد قلیایی مثل شوینده ها: عدم استفاده از دستکش در حین انجام کارهای منزل و دست زدن به مواد شوینده و خطرزا جزو عادت هایی هستند که به سلامت ناخن ها رحم نمی کنند.

 

می-خواهیم-راز-شکستن-ناخن-هایتان-را-بر-ملا-کنیم!

 

۳- گازگرفتن ناخن ها: جویدن ناخن ها که در علم پزشکی به نام «اونیکوفاژی» معروف است، در بین کودکان و برخی بزرگسالان رواج دارد. خیلی از افراد زمانی  که دچار اضطراب و استرس می شوند، شروع به جویدن یا کندن ناخن هایشان می کنند و این کار باعث تخریب بافت ناخن ها و شکسته شدن و حتی بروز عفونت های جدی می شود.

بهتر است این را نیز بدانید: ۲۰ علامت کم خونی در بدن

 

۴- زمینه های ارثی

 

۵- کشیدن سوهان به سطح رویی ناخن ها: سوهان کشیدن روی ناخن یک عادت اشتباه بوده و توصیه نمی شود. زیرا این کار نادرست سبب آسیب پذیر شدن سطح ناخن شده و امکان تکثیر برخی باکتری ها و همچنین قارچ ها را افزایش می دهد.

۶-رطوبت رسانی به ناخن ها: ناخن ها نیز مانند تمام بخش های بدن و پوست، به مرطوب شدن نیاز دارند تا قوی، محکم و سالم بمانند. علاوه بر اینکه لازم است آب بیشتری بنوشید، باید از کرم های مرطوب کننده مخصوص ناخن ها نیز استفاده کرده و بویژه کوتیکول ناخن را با دقت مرطوب کنید.

 

۷-بیماری خشکی پوست

 

مطالعه کنید:رژیم غذایی برای چاقی صورت

 

۸- کم خونی ، فقر آهن و کاهش روی در بدن

 

۹-مانیکور کردن یا استفاده از ناخن های مصنوعی یا کاشت ناخن ، سبب شکستن ناخن ها می شود.

 

۱۰- استفاده زیاد از لاک ها و استون :

 

می-خواهیم-راز-شکستن-ناخن-هایتان-را-بر-ملا-کنیم!

 

الف- این کار باعث کاهش گردش خون در ناخن ها و درنتیجه شکستن آنها می شود.

ب- در حین پاک کردن لاک ، چربی و آب ناخن نیز از سطح آن پاک می‌شود . از عوامل اصلی انعطاف‌پذیری ناخن‌ها ، چربی و آب هستند و باید دقت کرد که هر چه انعطاف‌پذیری ناخن ها کمتر شود ، شکنندگی آنها بیشتر می‌شود .

پ- استفاده مداوم از لاک‌ ‌ها ، روزنه های روی سطح ناخن را مسدود می سازد و به روزنه های سطح ناخن اکسیژن نمی رسد.

ت-بعضی افراد عادت دارند که با گذشت مدتی، لاک را ورقه ورقه کرده و با ناخن آن را بکنند. این کار کاملا آسیب رسان است، چون باعث حساس و آسیب پذیر شدن اولین لایه محافظ ناخن می شود.

اگر به اگزما شک دارید،بخوانید: انواع اگزمای پوستی و شیوه های درمان

 

۱۱-عفونت: عفونت های قارچی، باکتریایی، یا قارچی در بستر ناخن می تواند به بافت ناخن ها آسیب برساند که منجر به ناخن های ضعیف و شکننده می شود.

 

می-خواهیم-راز-شکستن-ناخن-هایتان-را-بر-ملا-کنیم!

 

۱۲- کوتیکول ناخن را جدا نکنید:کوتیکول همان پوست نازک و ظریف اطراف ناخن است. این بخش از ناخن معمولا نادیده گرفته می شود و خیلی از افراد نیز با ناخن گیر یا چاقو و یا حتی با دندان این پوست نازک اطراف ناخن را جدا می کنند .تمام این کارها به سلامت و زیبایی ناخن لطمه می زند.

کوتیکول در سلامت ناخن ها اهمیت فوق العاده ای دارد و این پوست نازک بی دلیل تعبیه نشده است. کندن آن و یا نادیده گرفتن سلامت آن باعث شکنندگی و حساس شدن کل ناخن می شود. برای مراقبت هر چه بیشتر از ناخن و کوتیکول بهتر است از لوسیون مخصوص کوتیکول استفاده کنید.

 

۱۳-پسوریازیس:

پسوریازیس می تواند هم پوست و هم ناخن ها را تحت تاثیر قرار دهد. پسوریازیس می تواند باعث سفت شدن، خرد شدن، یا انشعاب ناخن شود. تخمین زده می شود که تا ۷۸ درصد از افرادی که پسوریازیس دارند، از مشکلات ناخنی رنج می برند.

 

۱۴- سوهان را با ملایمت به ناخن ها بکشید: برخی خانم ها برای مدل دادن به ناخن هایشان، لبه های ناخن ها را سوهان می زنند، غافل از اینکه در حال آسیب زدن به ناخن هایشان هستند. اثر این کار به تدریج خود را بروز می دهد.

 

می-خواهیم-راز-شکستن-ناخن-هایتان-را-بر-ملا-کنیم!

 

ارتباط برخی بیماری ها با شکستن ناخن ها

 

بیماری های خاصی وجود دارند که می توانند سبب کاهش سلامتی ناخن و در نتیجه شکسته شدن ناخن ها شوند . بیماری هایی که ممکن است منجر به شکنندگی ناخن ها شوند شامل:

۱_سرطان پوست

۲_بیماری کبدی

۳_بیماری های کلیوی

۴_بیماری های تیروئیدی

در این باره بیشتر مطالعه کنید: تشخیص و درمان به موقع پرکاری تیروئید

 

یک تصور اشتباه از کلسیم

 

یک تصور اشتباه از کلسیم

 

بسیاری از بانوان ، درحسرت داشتن ناخن‌هایی محکم هستند و تقویت‌کننده هایی مثل روغن زیتون و آبلیمو را به ناخنهایشان می مالند تا ماده معدنی کلسیم را در ناخن ها حفظ کنند و از شکسته شدن ناخن ها جلوگیری کنند.

اما باید دانست که تنها حدود یک درصد از حجم ناخن را کلسیم تشکیل داده است که آن هم در سفتی و سختی ناخن ، هیچ‌گونه دخالتی ندارد . بنابراین هیچ‌ وقت کمبود کلسیم سبب شکستن ناخن ها نمیشود.

 

اگر ناخن هایتان اینگونه می شکنند،مواظب باشید

 

اگر شکستگی ناخن به تخت ناخن نفوذ کرده باشد، لازم است که با یک پزشک مشورت کنید. امکان دارد ناخن کنده شود و حتی به بخیه نیاز داشته باشد و اگر ناخنتان بتواند دوباره وصل شود، پزشک آن را با چسب یا بخیه دوباره متصل می کند.

 

اگر-ناخن-هایتان-اینگونه-می-شکنند،مواظب-باشید

 

اگر این علائم را می بینید حتما به پزشک مراجعه کنید:

_ کج شدن ناخن ها

_رگه های افقی در ناخن ها

_ناخن های دردناک و رشد نکرده

_ناخن های به رنگ ارغوانی یا آبی

_ رنگی سفید زیر ناخن ها

 

توصیه ی آخر

 

توصیه-ی-آخر

 

اگر به زیبایی دست ها و ناخن هایتان اهمیت می دهید،لازم است اینگونه عادات غلط را کنار بگذارید و به سلامتی انگشتانتان اهمیت دهید.

همراه با اسپرت اسکولار به اطلاعات خود بیفزایید: بهترین ورزش ها برای پیشگیری و درمان انواع گردن درد

دیدگاه‌ها ۰

*
*