تغذیه برای سلامت روان از زبان دکتر اسرا تاجیک

تغذیه برای سلامت روان از زبان دکتر اسرا تاجیک : جسم سالم نیاز به روانی سالم دارد. جسم هم بدون تغذیه نمی تواند سالم باشد .
سلامت جسمی و روانی به میزان قابل توجهی به نوع تغذیه ، کیفیت مواد غذایی و ویتامین ها مربوط است .
رابطه میان تغذیه و سلامت روان از جمله رابطه تغذیه با یادگیری و حافظه ، استرس و… به طور مختصر اشاره شده است.

برای دریافت رژیم غذایی آنلاین با اسپورت اسکولار همراه باشید.

 

سلامت دستگاه گوارش و سلامت روان

 

دستگاه گوارش تعداد زیادی سلول عصبی که به آن مغز دوم نیز می گویند.

عوامل روحی و روانی زمان انتقال مواد در لوله گوارش را تحت تاثیر قرار می دهند.
باکتری هایی که در لوله گوارش نیز زندگی می کنند می توانند بر عملکرد مغز و رفتار اثر بگذارند.

عفونت های دستگاه گوارش با افزایش نفوذپذیری غشای دستگاه گوارش عملکرد مغز را تخت تاثیر قرار دهند.

بنابراین مصرف پروبیوتیک ها و پربیوتیک ها جهت تامین سلامت دستگاه گوارش و سیستم عصبی می تواند مفید واقع شود.