نقش ویتامین ها بر سلامت مو

نقش ویتامین ها بر سلامت مو را بدانید. رژیم غذایی که حاوی سیزده ویتامین ضروری برای بدن باشد می تواند سلامت مو را تضمین کند. ویتامین های اصلی و ضروری برای مو شامل ویتامین A، C، D، E و K و همچنین B کمپلکس هستند . با این حال هیچ مدرکی برای اثبات اینکه ویتامین های خاصی بر رشد مو موثرند وجود ندارد.
در ویدئو زیر می توانید نقش ویتامین ها بر سلامت مو را ببینید.

همانطور که گفته شد کمبود ویتامین های خاص می تواند منجر به ریزش مو شود، بنابراین مصرف ویتامین های موثر در رشد مو به اندازه مورد نیاز ضروری می باشد تا احتمال ریزش مو کاهش یابد. محققان مطالعات بسیاری در مورد اثر ویتامین های D، E و ویتامین های B کمپلکس انجام داده اند.

برای دریافت رژیم غذایی و مطالعه مطالب تخصصی ورزشی و تندرستی با گروه تخصصی اسپرت اسکولار همراه شوید.