اسپرت اسکولار
0 محصولات نمایش سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

نکات تغذیه ای مهم در افراد مبتلا به دیابت

نکات تغذیه ای مهم در افراد مبتلا به دیابت بسیار حائز اهمیت است. در واقع دارودرمانی برای افراد دیابتی بدون رژیم غذایی میسر نیست.

رژیم غذایی در افراد دیابتی باید با توجه به میزان کالری روزانه باشد. در واقع افراد دیابتی با توجه به میزان واحد قندی که در طول روز مصرف می کنند نیازمند یک رژیم سالم هستند.

میزان مصرف روزانه کروهیدرات برای افراد دیابتی

کروهیدرات هایی مثل نان- برنج- سیب زمینی- ماکارونی – جو و انواع دیگر آن غلات  7 تا 11 واحد

سبزیجات که مواد معدنی و فیبر بدن را تامین می کند 3 تا 5 واحد (هر واحد معادل 100 گرم است)

گروه میوه 2 تا 4 واحد

گروه شیر و لبنیات 2 تا 3 واحد

گروه گوشت و پروتئین 2 تا 3 واحد

یک اشتباه در رژیم غذایی افراد دیابتی توجه نکردن به مصرف چربی است.

بدن سالم بعد از جذب قندها مقداری را ثابت نگه می دارد، مقداری به مصرف سوخت و تولید انرژی می رسد، مقداری در بدن به صورت گلیکوژن ذخیره می شود و مقداری هم می تواند به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. وقتی قند خون کم شود بدن می تواند از چربی و گلیکوژن گلوکز بسازد و وارد خون کند تا ا

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*