دانش پژوهان ورزش




۴ام خرداد ۱۳۹۷ اخبار اسپورت

دانش پژوهان: معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، گفت: احساس آرامش در محیط کار، منجر به افزایش بازدهی و توانمندی افراد می شود.

به گزارش دانش پژوهان به نقل از مهر ، علی اسدی، در خصوص ضرورت رعایت اصول سلامت روان در محیط کار تاکید کرد: هر شغلی بنا به مختصات ذاتی خود باعث ایجاد استرس در افراد می شود، اما با آموزش سبک زندگی برای پیشگیری از بروز استرس از دوران کودکی، آموزش مهارت حل مساله، فراگرفتن شیوه صحیح برقراری ارتباط با دیگران و در صورت نیاز، مداخلات دارویی باتجویز پزشک متخصص می توان استرس را در محیط کار کنترل کرد.

وی با تاکید براینکه هر فردی به فراخور شغلی که دارد، دچار استرس می شود، خاطرنشان کرد: استرس در مشاغلی مانند پزشکی، پرستاری، خبرنگاری و مشاغلی از این قبیل، به دلیل حساسیت هایی که دارد، بیشتر است.

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه گاهی استرس در نتیجه نامتوازن بودن نوع کار با توانمندی افراد ایجاد می شود، اظهار کرد: گاهی کار یا مسئولیتی که به افراد محول می شود، بالاتر یا پایین تر از سطح توانایی های آنان است، ممکن است فردی توانایی فراوان و قابل توجهی برای کار داشته باشد، اما نوع کاری که به وی محول شده است، با نوع توانمندی اش سنخیتی ندارد، در مقابل نیز امکان دارد مسئولیتی به فردی واگذار شود که انجام آن خارج از توانش است و باعث بروز نارضایتی در وی می شود، بنابراین برای کاهش استرس در محیط کار باید بین توانمندی فرد و پستی که برای او در نظر گرفته می شود، تناسبی ایجاد شود.

اسدی گفت: در مواردی نیز ممکن است مدیر یا کارفرما ارتباط درست و همدلانه ای با کارکنان خود نداشته باشد که همین مساله باعث بروز استرس در افراد می شود، در این شرایط باید با گفتگو و مذاکره، سعی در رفع مشکل داشت و اجازه نداد که دلخوری های محیط کار، ریشه دار شود.

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت افزود: افرادی که در شغل شان با ابهام مواجه هستند و نمی دانند نقش شان چیست یا قرار است در یک بازه زمانی کوتاه کاری را انجام دهند، در حالی که انجام آن مستلزم صرف یک یا دو روز زمان است نیز دچار استرس می شوند، در این وضعیت نیز باید ابهام در شیفت های کاری برطرف شود و برای کاهش استرس نیروهای کار، وظایف همه نیروهای کار به شکل دقیقی تعریف شده باشد.

وی با اشاره به اینکه گاهی فشارها و اختلافات درون خانوادگی نیز باعث بروز استرس در افراد می شود، اظهار داشت: در عین حال افرادی نیز وجود دارند که استرسی بودن نوعی اختلال درونی در آنان است که باعث ایجاد اخلال در امور روزمره و کارشان می شود که در این حالت باید از کمک روانشناسان و رواندانش پژوهان بهره ببرند.

اسدی با تاکید بر اینکه کنترل استرس گاهی بنا به تشخیص پزشک به مصرف دارو نیاز دارد، بیان کرد: متاسفانه تفکر غلطی در میان مردم وجود دارد مبنی بر این که تصور می کنند استرس نیز همانند بیماری سرماخوردگی است که با یک دوره مصرف دارو مرتفع می شود، در حالی که درمان استرس طولانی مدت بوده و نیازمند مصرف دارو به طور منظم است.

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت توصیه کرد: افرادی که شاغل هستند، بیشترین زمان خود در طول روز را در محل کار سپری می کنند، بنابراین چگونه سپری شدن این مدت زمان، اهمیت دارد، لذا افراد زمانی که احساس کردند استرس شان بیش از حد لزوم است و قادر به کنترل آن با روش های مرسوم همچون آموزش مهارت حل مساله نیستند، حتما به روانپزشک مراجعه کنند تا بر اساس تشخیص پزشک، درمان های لازم را دریافت کنند.

۴ام خرداد ۱۳۹۷ اخبار اسپورت


دانش پژوهان:مجتبي خالدي، سخنگوي سازمان اورژانس كشور از افزايش تعداد مسمومان و فوتي هاي ناشي از مصرف قارچ سمي خبر داد و گفت: تا ساعت ۱۱ صبح روز گذشته هزار و ١٥١ نفر به بيمارستان ها مراجعه كرده اند كه از اين تعداد ۹۶ نفر در بيمارستان بستري شده و ۱۸ نفر جان خود را از دست داده اند.

به گزارش دانش پژوهان به نقل از اعتماد ، استان كرمانشاه بيشترين آمار مسموميت ها را به خود اختصاص داده و از تعداد ۱۸ فوتي ۷ نفر مربوط به كرمانشاه، ۴ نفر لرستان، ۳ نفر كردستان و ۲ نفر مربوط به آذربايجان غربي، يك نفر مركزي و يك نفر همدان هستند.

اين قارچ از نظر ظاهري شبيه قارچ هايي است كه به نظر خوراكي هستند و همين سبب شده ميزان مسموميت در مناطق كوهپايه اي بالا برود كه در اين زمينه بايد مردم هوشيار باشند.

۴ام خرداد ۱۳۹۷ اخبار اسپورت

دانش پژوهان:مدیرکل تأمین اجتماعی غرب تهران، با اشاره به اینکه بیش از ۳۰ هزار کارگاه حدود یک هزار میلیارد تومان بدهی دارند، گفت: این افراد تا ۱۰ تیر مهلت دارند تا از قانون بخشودگی جرایم بهره‌مند شوند.

به گزارش دانش پژوهان به نقل از ایران،ناهید حیدری با اشاره به اینکه ۱۲۰ هزار کارگاه فعال تحت پوشش تأمین اجتماعی غرب تهران هستند، گفت: از این تعداد ۳۰ هزار کارگاه بدهی‌های بیمه‌ای دارند که می‌توانند برای استفاده از قانون بخشودگی جرایم مراجعه کنند.

مدیر کل تأمین اجتماعی غرب تهران تأکید کرد: بدهی بیمه‌ای کارگاه‌های بدهکار حدود ۸۰۰ میلیارد تومان می‌شود که به قطعیت رسیده و با در نظر گرفتن تعدادی کارگاه که هنوز بدهی‌های آنها در دست بررسی است، مبلغ کل بدهی‌ها به هزار میلیارد تومان خواهد رسید.

حیدری ادامه داد: از ۸۰۰ میلیارد تومان بدهی با مراجعه و استفاده از قانون بخشودگی جرایم، می‌توانند ۱۶۹ میلیارد تومان آن را کسر کنند یعنی در مجموع ۱۶۹ میلیارد تومان مشمول بخشودگی جرایم می‌شود.

وی همچنین گفت: در اداره کل غرب تهران ۳ میلیون و ۶۰۰ هزار نفر تحت پوشش هستند که ۲۹۵ هزار نفر آنها شامل بازنشستگان می‌شوند. مدیر کل تأمین اجتماعی غرب تهران بزرگ از معافیت ۷درصدی جانبازان از پرداخت سهم بیمه خبر داد.

ناهید حیدری درباره حمایت‌های سازمان تأمین اجتماعی از جانبازان گفت: این سازمان درخصوص جانبازان شاغل در نظر دارد معافیت ۷ درصدی حق بیمه سهم بیمه پرداز که جانبازان هستند، را اجرایی کند. این قشر می‌توانند با ارائه گواهی جانبازی از طریق بنیادشهید و امور جانبازان و ایثارگران به شعبه ها و طی درخواستی از این معافیت استفاده کنند. وی افزود: بخش دولتی با توجه به اعتبارات پیش‌بینی شده مکلف است این ۷درصد را پرداخت کند و در مراکز خصوصی هم این ۷درصد به حساب بدهی دولت گذاشته می‌شود و دولت مکلف به پرداخت این سهم است.

وی درخصوص بازنشستگی جانبازان نیز ادامه داد: جانبازان می‌توانند با ۲۰ سال سابقه کار درخواست بازنشستگی بدهند منوط بر اینکه شرط سنی برای خانم‌ها ۴۵ سال و برای آقایان۵۰ سال است، اما اگر جمع سوابق ارفاقی و سوابق اصلی جانباز ۳۰سال شود، از شرط سنی نیز معاف می‌شود و می‌توانند درخواست بازنشستگی کنند. همچنین حیدری درخصوص ضریب‌های سنواتی که به این قشر تعلق می‌گیرد، گفت: در واقع این موضوع به ۸ قسمت تقسیم می‌شود که بین ۳ سال تا ۱۰ سال حداقل و حداکثر استفاده از سنوات ارفاقی است که بین ۲۰درصد تا بالای۷۰درصد می‌توانند از این سنوات ارفاقی استفاده کنند، به‌عنوان نمونه افرادی که ۲۰درصد جانباز هستند می‌توانند از ۳ سال سوابق ارفاقی در سازمان تأمین اجتماعی استفاده کنند.

وی در ادامه گفت: دریافت و نحوه صدور غیرحضوری دفترچه درمان به گونه‌ای خواهد بود که هر قشری از جامعه به فراخور سواد دیجیتالی خود بتواند از آن استفاده کند و دفاتر درمانی خود را به‌صورت غیرحضوری در منزل خود دریافت کند، در واقع برای تعویض و تمدید دفترچه نیازی به مراجعه حضوری نخواهد بود و افراد می‌توانند با روش‌هایی که پیش‌بینی کردیم درخواست خود را ثبت کنند تا دفاتر درمانی تازه صادر شده یا تمدید شده در منازل تحویل‌شان شود، لازم به ذکر است در این برنامه جدید طرح تلفن گویا نیز تعبیه شده است که توضیحات بیشتری دراین خصوص ارائه نشد.

۴ام خرداد ۱۳۹۷ اخبار اسپورت

دکتر حمید رضا فرشچی

پزشک متخصص تغذیه و متابولیسم
فلوشیپ چاقی و دیابت از انگلستان

دانشیار دانشگاه ناتینگهام انگلستان
عضو انجمن متخصصین دیابت و چاقی آمریکا
برنده جایزه ویژه موسسه تحقیقات چاقی اروپا

۴ام خرداد ۱۳۹۷ اخبار اسپورت

دانش پژوهان:مرکز اطلاع‌رسانی پلیس راهور تهران بزرگ اعلام کرد که به دلیل وقوع سیل و ریزش کوه، محور فشم در منطقه شمیرانات تهران همچنان مسدود است.

به گزارش سلامت نیو.ز به نقل از آنا، مرکز اطلاع‌رسانی پلیس راهور تهران بزرگ اعلام کرد: «با توجه به ریزش باران در روز گذشته و بالا آمدن سطح آب رودخانه و البته ریزش کوه ،محور فشم همچنان مسدود بوده اما مسیر لواسان باز است و تردد در آن جریان دارد.»

پلیس به مردم توصیه کرد تنها جهت امور ضروری در مسیر فوق تردد داشته باشند.

۴ام خرداد ۱۳۹۷ تک آهنگ های جدید

دانلود آهنگ جدید علی یاسینی نترس

سوپرایز ویژه آپ موزیک برای شما کاربران ترانه زیبای نترس از علی یاسینی با کیفیت 320 و 128

Exclusive Song: Ali Yasini – “Natars” With Text And Direct Links In UpMusic

{ شنبه منتظر پخش این آهنگ جذاب از رسانه آپ موزیک باشید }

dfgh دانلود آهنگ علی یاسینی نترس

علی یاسینی نترس

♪♪♫♫♪♪♯

شعر و آهنگسازی : علی یاسینی / تنظیم کننده : مسعود جهانی

UpMusicTag دانلود آهنگ علی یاسینی نترس

♪♪♫♫♪♪♯

( دموی آهنگ اضافه شد )

می توانید این ترانه را با دو کیفیت 320 و 128 از رسانه آپ موزیک دانلود کنید

منبع ( source ) : دانلود آهنگ علی یاسینی نترس

۴ام خرداد ۱۳۹۷ اخبار اسپورت

دانش پژوهان:جامعه‌شناس و استاد دانشگاه شهید بهشتی با تاکید بر اینکه باید قبول کنیم، هیچ شادی‌ای در کشور وجود ندارد، سریعترین راهکار افزایش نشاط را برگزاری مراسم‌های کم‌خرج شاد عنوان کرد.

به گزارش دانش پژوهان به نقل ازایلنا،امان الله قرایی مقدم (جامعه شناس و استاد دانشگاه شهید بهشتی) مبنی بر میزان شادی اجتماعی در کشور گفت: خیلی صریح بگویم، مردم ایران شاد نیستند. باید بپذیریم شادی اساس همه چیز است؛ کشوری مثل هند مردم فقیری دارد، اما میزان شادی آن از ایران بیشتر است.

وی با اشاره به اینکه موضوع کار بر شادی اجتماعی تاثیر مستقیم دارد، گفت: وقتی سه و نیم میلیون نفر جوان بیکار در کشور وجود دارد، این جوانان هرگز طعم شادی را نخواهند چشید. رکن دیگر شادی اعتماد به آینده است. ما الان نه میلیون جوان آماده به ازدواج داریم، اما وقتی این جوان هیچ تصویر واضحی از آینده خود ندارد چگونه شاد باشد؟

قرایی مقدم ادامه داد: مسئولان اعلام کرده اند که آمار طلاق در یکسال گذشته بالا رفته است؛ خب بالا رفتن این آمار شادی را در کشور از بین می برد. توجه بیش از پیش به هنر نیز از رکن‌های دیگر شادی است که متاسفانه در کشور غفلت خاصی در این خصوص دیده می شود. بر طبق اصل اصالت وجود ژان پل سارتر آدمی نمی تواند وقتی غمی در نزدیکی خود می بیند، احساس شادی کند.

این استاد دانشگاه با بیان اینکه اسلام در ذات خود دین شادی است، گفت: متاسفانه بسیاری از مسئولان، این دین را در غم پراکنی می بینند، در حالی که اصلا اینطور نیست. واقعاً باید قبول کنیم هیچ شادی‌ای در کشور وجود ندارد؛ موسیقی کجاست؟ خنده کجاست؟ نشاط کجاست؟ باور کنید شادی حتی در رشد اقتصادی هم موثر است و موجب دلبستگی به نظام و کاهش انواع آسیب های اجتماعی می شود. بنابراین شادی از لحاظ اقتصادی، روانی و روحی و نقش مهمی دارد.

قرایی مقدم با اشاره به مقالات و تحقیقات دانشمندان غربی خاطرنشان کرد: جامعه شناسان غربی می گویند ما اگر حتی یک دلار برای شادی اجتماعی خرج کنیم هزار دلار از آن سود خواهیم کرد. حاصل تحقیقی در دانشگاه واشنگتن دی سی نشان می دهد هر چه فرد شادتر باشد، سلامت او نیز تضمین شده‌تر خواهد بود. آیت‌الله مطهری نیز در کتاب هایش به ارتباط شادی و آرامش روحی اشاره کرده است.

وی با تاکید بر برخی نارضایتی های شغلی موجود در کشور و نیز حقوق نگرفتن برخی کارگران در چند ماهه اخیر این عوامل را از علل شاد نبودن مردم دانست و ادامه داد: وقتی کسی نمی تواند شکم زن و بچه خود را سیر کند چگونه شاد باشد؟ طبیعتاً در چنین حالتی و با این تورم مردم ترجیح می دهند گریه کنند تا شاد باشند. طبیعتاً شادی حتی راندمان کاری فرد را نیز بالا می برد و رشد اقتصادی به همراه دارد. شادی باید در فرهنگ کشور نهادینه شود. اگر جامعه سلامت می خواهیم شادی را باید بیشتر کنیم.من تعجب می‌کنم از اینکه چرا امسال ماه رمضان در کشور ماه شادی نیست.

وی با بیان اینکه باورهای فردی و اجتماعی مردم هم به سمت غم میل می‌کند، ادامه داد: شما ببینید برنامه های شاد سیما چقدر بیشتر از سایر برنامه ها مخاطب پیدا می کند. ما ظرفیت‌های بسیار تاریخی در کشور داریم که می تواند قطب گردشگری دنیا باشد. اما این مستلزم آن است که گردشگر از شاد بودن و جایگاه ایران در بین مردم شاد جهان اطمینان حاصل کند. طبیعتاً اگر جامعه شاد نباشد حتی گردشگری هم به رکود کشیده می شود. باور کنید شادی حتی جلوی اعتراضات مردمی را هم می گیرد.

این استاد دانشگاه شهید بهشتی در پایان سریعترین راهکار افزایش شادی را برگزاری مراسم‌های کم‌خرج شاد در کشور دانست و گفت: اجازه بدهیم مردم، دختر، پسر و جوانان‌مان بخندند، اوقات فراغت و مفرح داشته باشند؛ تلاش کنیم مردم را آهسته آهسته از مشکلات روزمره زندگی و جامعه دور کنیم. باور کنید این کارها نیازمند صرف هزینه زیادی هم نیست. برگزاری کنسرت ها، ساخت فیلم و سریال های شاد، توجه به انعکاس اخبار شاد در رسانه ها به جای دقت به خبرهای غم‌پراکن از راه های کم هزینه افزایش شادی در جامعه است.

۴ام خرداد ۱۳۹۷ اخبار اسپورت

دانش پژوهان:بارداری خارج رحمی زمانی روی می دهد که تخم بارورشده خارج از رحم، عمدتاً در لوله فالوپ، رشد می کند.

به گزارش دانش پژوهان به نقل از مهر، جنین رشدیافته در لوله فالوپ در نهایت موجب پارگی این لوله شده که می تواند منجر به خونریزی شدید شود و نیاز به جراحی فوری دارد.

نیمی از زنانی که دچار بارداری خارج رحمی می شوند دارای هیچ نشانه مشخصی نیستند، اما برخی فاکتورهای پرخطر که موجب بروز چنین عارضه ای می شوند عبارتند از:

– سابقه داشتن بارداری خارج رحمی در گذشته.

– سابقه جراحی لوله فالوپ در گذشته.

– سابقه جراحی لگن یا شکم در گذشته.

– برخی عفونت های انتقال یافته از راه تماس جنسی.

– بیماری التهاب لگن.

– آندومتریوز.

– سیگار کشیدن.

– سن ۳۵ سال به بالا.

– سابقه ناباروری.

– استفاده از تکنولوژی های باروری نظیر IVF (بارداری در محیط آزمایشگاه).

۴ام خرداد ۱۳۹۷ اخبار اسپورت

دانش پژوهان:سیب میان وعده مغذی است اما آیا قند و کربوهیدارت موجود در آن برای مبتلایان به دیابت مضر نیست؟

به گزارش دانش پژوهان به نقل از ایسنا، طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، اگرچه سیب و میوه‌های دیگر حاوی قند و کربوهیدارت هستند مصرف آنها برای مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو مشکل‌ساز نیست.

سیب حاوی انواع مختلف قند است و فیبر خوراکی و مواد معدنی دیگر در آن وجود دارد.

البته لازم است فرد مبتلا به دیابت از چگونگی تاثیر این میوه بر وضعیت سلامتی‌اش آگاه باشد. علاوه بر این، فرد مبتلا به دیابت باید نسبت به کربوهیدارت مصرفی خود آگاه باشد تا مطمئن شود سطح قند خون بدنش در تمام طول روز ثابت باقی می‌ماند.

بیشتر مواد معدنی موجود در سیب، شکل طبیعی فروکتوز است و نسبت به دیگر انواع قندها می‌تواند تاثیر متفاوتی روی بدن داشته باشد. ضمن آنکه فروکتوز با قند فراوری شده موجود در خوراکی‌های بسته‌بندی شده از قبیل شکلات و بیسکویت متفاوت است.

اخیرا مطالعه‌ای انجام گرفت که نشان داد جایگزین کردن گلوکز یا ساکاروز با فروکتوز می تواند میزان قند و انسولین در جریان خون را پس از صرف وعده غذایی کاهش دهد. یک عدد سیب متوسط حاوی چهار گرم فیبر خوراکی است که این فیبر جذب قند در بدن را کند و در نتیجه به پیشگیری از افزایش قند و انسولین کمک می‌کند.

همچنین سیب تاثیر کمی بر سطح قند خون و انسولین در بدن دارد و از میوه‌های با شاخص گلیسمی پایین و مناسب برای مبتلایان به دیابت است.

به گزارش میدکال نیوز تودی، با این وجود ضرورت دارد افراد پس از مصرف سیب هرگونه تغییر در قند خون را کنترل کنند.

۳ام خرداد ۱۳۹۷ اخبار اسپورت

دانش پژوهان:نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد سلامت خوب قلب در بین افراد مسن به آنها در پیشگیری از ضعف و سستی کمک می کند.

به گزارش دانش پژوهان به نقل از مهر، ضعف و سستی شرایطی مرتبط با کاهش بنیه فیزیولوژیکی و افزایش آسیب پذیری در مقابل مشکلات سلامت نظیر زمین خوردن، ناتوانی و بستری شدن در بیمارستان است.

یافته ها نشان می دهد ضعف و سستی شدید در افرادی که دارای سلامت قلبی و عروقی نسبتا ایده آلی هستند ۸۵ درصد کمتر است.

نتایج این مطالعه نشان می دهد حتی کاهش اندک در فاکتورهای پرخطر به کاهش ضعف و سستی و همچنین ابتلا به زوال عقل، دردهای مزمن و سایر مشکلات ناتوان کننده سنین پیری کمک می کند.

«جوآئو دلگادو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اکستر بریتانیا، در این باره می گوید: «این مطالعه نشان می دهد که ضعف و سستی و سایر بیماری های مرتبط با افزایش سن قابل پیشگیری بوده و می توانند به شکل قابل توجهی در سنین بالاتر کاهش یابند. تحت کنترل قراردادن فاکتورهای پرخطر قلبی می تواند منجر به سلامت بهتر در سنین پیری شود.»

در این مطالعه، محققان داده های بیش از ۴۲۱ هزار فرد ۶۰ تا ۶۹ سال را بررسی کردند. شرکت کنندگان به مدت ۱۰ سال تحت نظر بودند.

محققان شش فاکتور تاثیرگذار بر سلامت قلب را بررسی کردند: فشارخون بالا، میزان کلسترول و گلوکز، اضافه وزن داشتن، تحرک فیزیکی کم و سیگاری بودن.

به گفته محققان، افراد مبتلا به بیماری های قلبی درمان نشده یا سایر مشکلات مزمن رایج روند پیری شان سریع تر بوده و با ضعف و سستی بیشتری مواجه هستند.